Чтобы тело и душа были молоды

Без чего здоровья не бывает

За последние годы издаётся большое количество литературы, описывающей различные методики оздоровления: дыхание по Бутейко, питание по Шаталовой, голодание по Брэггу, очищение органов по Семеновой…

Вся эта литература, безусловно, плод огромного труда специалистов. Десятки лет они копили исследовательский материал, через их руки прошли сотни больных. Но лечить намного труднее, подчас невозможно. Гораздо легче п р е д у п р е д и т ь болезнь. Путей и методов лечения огромное количество.

Профилактика болезней одна – не допустить снижения сопротивляемости организма, т.е. снижения иммунитета, а ещё лучше – укрепить его.

Состояние иммунитета находится во власти центральной нервной системы. Именно она является основным регулятором жизнедеятельности организма; без участия головного мозга никакого здоровья быть не может, так как каждая клетка имеет своё представительство в разных отделах мозга, и без «верховной власти» больная клетка не получает сигнала к исцелению.

Иммунитет – это обширное понятие, в основе его лежит изменение порога чувствительности к различным факторам: инфекционным, экологическим, психоэмоциональным и т.д. Здоровый человек на все эти факторы болезненно не реагирует, поскольку кора, подкорковые центры головного мозга, приняв сигнал об опасности, шлют «распоряжение» о защите. Это происходит без участия сознания, как бы само собой. Так действует бытовой приобретенный иммунитет. Поэтому не каждый заболеет, встретившись с какой-либо инфекцией. Например, любой человек планеты в течение первых пяти лет жизни имеет контакт с источником туберкулеза. А заболеет лишь тот, у кого в силу каких-либо причин ослаблен иммунитет.

здорового человека порог чувствительности к болезнетворным факторам значительно выше. Ему, чтобы заболеть, необходимо большое количество больных для контакта (т.е. высокая концентрация возбудителя) и высокая степень вирулентности микроба, т.е. высокая его способность вызывать болезнь. Есть и ещё причины заболевания здоровых людей: накопившееся переутомление (как это случилось со мной), грозные стрессовые ситуации, ведущие к запредельным эмоциональным напряжениям и нервным срывам, сидячий образ жизни, переедание и т.д.– всё это неизбежно ведёт к ослаблению иммунитета и – болезни.

То же самое и у детей. Закалённый ребёнок, даже попав в эпидемический очаг, не заболеет, а если и заболеет, то перенесёт болезнь в лёгкой форме. Это похоже на то, как реагирует на болезнь ребёнок, которому сделана профилактическая прививка. Значит, прививки – это хорошо? Они укрепляют иммунитет? К сожалению, однозначно на этот вопрос никто сейчас ответить не может. И да, и нет.

Вакцинация часто вызывает побочные явления, а иногда тяжёлые заболевания, так как введение чужеродного белка в организм не проходит бесследно и всегда сопряжено с риском. Поэтому часто профилактические прививки оказывают, к сожалению, плохую услугу: призванные повышать иммунитет, они нередко его ослабляют. Значит, куда лучше – надёжнее и

безопаснее – укреплять иммунитет естественным путём – зарабатывать его закаливанием и тренировкой.

Именно такой путь прошёл и завещал нам П. К. Иванов. Он доказал своей жизнью, что человек может жить здоровым и обрести независимость от болезней, с любовью обратившись к Природе.

П. К. Иванов, его «Детка» и моё к ней отношение

опыту Учителя, как называют П. К. Иванова приверженцы его системы, можно относиться по-разному. Можно превратить его в Бога на Земле и фанатично следовать его заветам, понимаемым по-своему разными кланами «ивановцев», враждующих из-за этого между собой. Мне думается, любой фанатизм прежде всего компрометирует человека, которому поклоняются неосмысленно, слепо. Пройденный кем бы то ни было путь буквально повторить нельзя, да и не нужно. Если убедился в целесообразности чьего-то опыта – можно извлечь из него уроки для своей жизни. Вот этот путь я для себя и избрала, интуитивно придя сама к природосообразному образу жизни, я восприняла «Детку» Иванова как продолжение собственных ощущений и мыслей и обрела в его советах опору в своей работе.

«Деткой» его кодекс здоровья называют потому, что вначале Учитель обращается с этим ласковым словом к каждому из нас. «Детка» появлялась много раз в печати и попадалась, наверное, каждому на глаза. Но к сожалению, представление о системе Иванова у многих сводится к первому из двенадцати его советов: «купайся в природной холодной воде» или проще: обливайся из ведра два раза в день, да сутки воздержись от еды раз в неделю – вот и всё! Такое понимание и следование его советам тоже приносит плоды, только не всегда положительные. Почему? Думаю, потому, что, если примитивно, поверхностно относиться к его советам, толку не будет. Ведь он призывает позаботиться не только о теле, но и о душе. А это требует побольше сил, чем просто поднять над головой ведро и вылить холодную воду на себя.

Давайте не поленимся и вдумаемся в суть его простых, добрых и мудрых слов, обращенных к нам. Это поможет мне лучше объяснить, а вам – лучше понять, как мы с родителями добились успехов даже там, где медицина оказывалась бессильна.

Вот эти советы П. К. Иванова:

«Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чём можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1– 2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

Не употребляй алкоголя и не кури.

Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды в пятницу с 18–20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.

12 часов дня в воскресенье выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать всё, что тебе нравится.

Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг, не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твоё здоровье.

Здоровайся со всеми везде и всюду. Особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье – здоровайся со всеми.

Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся, делай это с радостью, отзовись на его нужду душою и сердцем. Ты приобретешь в нём друга и поможешь делу мира.

Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.

Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хорошо. Но самое главное – ДЕЛАЙ!

Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся этим. Будь скромен».

Вникнув в этот КОДЕКС ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ, понимаешь, насколько связано в нём одно с другим, насколько высоки нравственные требования Учителя к человеку: без этого нельзя получить здоровье от Природы. Именно поэтому в основе системы Иванова лежат духовная работа над самим собой, воспитание и укрепление воли, переоценка жизненных ценностей, осознание своей роли в жизни общества и ответственности перед ним за себя и своих детей.

Нам, каждому рядовому человеку, не хватает времени задуматься над этим, поскольку мы заняты лечением и визитами к врачам или работой,

существенная часть зарплаты за которую идёт опять-таки на лекарства или на то, чтобы «заработать» себе очередную болезнь. Мы предлагаем вам попробовать жить иначе. Для начала затратить несколько минут в день, чтобы два раза, с интервалом в 10–12 часов, выйти на природу, во двор своего дома, снять халат, тапочки и постоять с полминутки на земле или снегу босыми ногами, подняв руки ладонями вверх, как бы вбирая в себя энергию космоса. А потом, вздохнув несколько раз и (помните?) внутренне попросив у природы здоровья себе и всем людям, поднять над собой приготовленное ведро с ХОЛОДНОЙ водой и, задержав дыхание, вылить её на голову; при этом постараться, чтобы вода не разбрызгалась веером кругом, а протекла струей по спине, груди, животу, ногам. Лучше всего обливаться обнажённым, а если условия этого не позволяют, тогда в купальнике, плавках – но в любую погоду и в любое время года.

Ощущения, которые испытывает в эти моменты человек, описать трудно – это надо прочувствовать самому: мне после обливания жизнь кажется такой, какой я ощущала её в детстве.

При регулярном – ежедневном! – обливании очень быстро, уже в течение первой недели, больной человек освобождается от многих недугов. В этот период возможны обострения тех заболеваний, от которых лечатся. Не надо падать духом, не спешите разочаровываться в этом способе оздоровления. При ухудшении в состоянии здоровья необходимо участить обливание до трёх-четырёх раз в сутки, но не чаще двухчасового интервала.

Существенным в этой системе закаливания является режим питания. Здесь нет никаких диет, ограничений; необходимо лишь в неделю 42 часа подряд обходиться без пищи и воды. Это «терпение» продолжается с 18 часов пятницы до 12 часов воскресенья. В воскресенье в 12 часов выйдите на природу, облейтесь холодной водой и, начав со стакана сока, ешьте всё, что вам хочется.

Всё то, о чём вы только что прочитали, и было использовано мною для сохранения или возвращения здоровья женщин на всех этапах их жизни, в частности в период беременности, при родах, во время послеродового периода

ухода за новорождённым ребёнком.

и моя семья ни к какому клану «ивановцев» себя причислять не можем, к «моржам» – тоже, но давно уже подружились с холодной водой. А в результате врачам работы не добавляем. Спасибо Порфирию Корнеевичу – напомнил он нам всем о русском закале. Вот и обходимся с тех пор без лекарств…