3. Боремся с аллергией при помощи окружающей среды

Бог является величайшим Творцом, Который создал эту землю, сделав ее ослепительным отражением Своей славы и Своего великолепия. Библия говорит:

Господи, Боже сил! кто силен, как Ты, Господи?.. Твои небеса и Твоя земля; вселенную и что наполняет ее, Ты основал.

Псалом 88:9,12

Совершенство Божьего творения до грехопадения человека было поистине удивительным. Значительную часть своего изначального великолепия ему удалось сохранить вплоть до сегодняшнего дня. Но, увы, за все эти годы человечество весьма основательно подпортило красоту созданного Богом мира. На протяжении всей своей истории мы неустанно наполняли кристально чистые реки и источники зловонными нечистотами и желтыми, пенящимися детергентами. Сияющие, прозрачные небеса мы затянули коричневатой пеленой смога, а богатейшую, плодородную почву отравили ядовитыми веществами.

Бог создал для нас чистую воду, воздух и пищу. Однако мы отравили их множеством самых разнообразных химических веществ, причем львиная доля этой отравы приходится на выхлопные газы и заводские выбросы. В своем первоначальном состоянии земля никогда не причинила бы нам ни малейшего вреда. Однако накапливавшиеся на протяжении многих сотен лет загрязнители и яды выставляют сегодня огромный счет. И тем из нас, кто страдает от аллергии, приходится по нему расплачиваться!

Аллергикам зачастую приходится бороться с их собственным враждебным окружением. Однако и для них существует надежда. Бог, создавший однажды для нас эту удивительную землю, и сегодня является таким же живым, активным и всемогущим, как на заре Своего творения. И Он обязательно даст вам всю необходимую мудрость, в которой вы нуждаетесь, чтобы приспособиться к окружающей вас среде и наслаждаться своей жизнью во всей ее полноте, наслаждаться жизнью с избытком.

Далее я хотел бы поделиться с вами несколькими советами, последовав которым вы смогли бы полностью перестать чихать, сморкаться, кашлять и тяжело дышать. Узнав причины своей аллергии на факторы окружающей среды, немедленно возьмитесь за решение этой проблемы. Предпримите шаги, рекомендованные мною, внесите в свою окружающую среду необходимые коррективы, и уже вскоре вы почувствуете себя гораздо лучше.

Уберите это из своей жизни: пять советов, касающихся вашей окружающей среды

Аллергии, вызываемые различными веществами, содержащимися в воздухе, которым вы наполняете свои легкие, или, как их еще называют, дыхательные аллергии, непосредственным образом связаны с пыльцой растений, плесенью, пылью и шерстью домашних животных. Большинства этих дыхательных аллергий невозможно избежать полностью, и поэтому важно внести в свою окружающую среду необходимые перемены, чтобы максимально их контролировать.

1. Избавьтесь от растительных аллергенов.

Аллергии, вызываемые пыльцой деревьев и травянистых растений, случаются в различные поры года. Некоторые агентства новостей даже объявляют о времени наибольшего распространения пыльцы и плесневых спор, чтобы помочь людям, страдающим от дыхательной аллергии. Если аллергическую реакцию у вас вызывает пыльца растений, вы и сами начинаете прекрасно чувствовать появление в воздухе этого аллергена, потому что ваши глаза начинают непрерывно зудеть и слезиться, а из носа неудержимо текут водянистые выделения. Ваше состояние существенно ухудшается при ветреной погоде и улучшается в дождливые дни или в те дни, когда вы никуда не выходите из дому.

Переносимую по воздуху пыльцу вы можете контролировать с помощью такого домашнего воздухоочистителя, как, например, фильтры Нера. Ионизаторы, очищающие воздух от запахов и аллергенов с помощью электрического тока, также способны очистить ваш дом от малейших следов пыльцы вызывающих у вас аллергию растений.

2. Избавьтесь от плесени.

Дыхательные аллергии, вызываемые плесенью, не провоцируют, как правило, зуд в глазах и носу. Однако они зачастую приводят к заложенности носа и хроническим заболеваниям носовой полости. Это вызвано тем, что плесень часто селится в полости носа или носоглотке.

Симптомы аллергии на плесень обостряются в прохладном вечернем воздухе, в сырых местах и особенно в те моменты, когда опавшие осенние листья сгребают в кучи. Люди, страдающие от такой аллергии, начинают чувствовать себя хуже в сырую погоду и в те моменты, когда они подстригают траву.

Совет от доктора Колберта

Чтобы контролировать вызываемую плесенью аллергию, вы можете предпринять следующие шаги:

• Следите за тем, чтобы внутри вашего дома не было сырости.

• С помощью системы очистки воздуха увеличьте его циркуляцию.

• Если в вашем доме высокая влажность, установите влагопоглотитель.

• Хорошо проветривайте ванную комнату, покройте ее пол плиткой и уберите оттуда коврики.

• Не оставляйте в ванной комнате мокрую одежду. Повесьте ее для просушивания в специально отведенном для этого помещении и внимательно следите за тем, чтобы на ее поверхности не появился налет, также являющийся плесенью.

• Уберите из своей спальни все покрытые плесенью предметы — особенно это касается подушек, постельного белья, старых газет и журналов.

• Плесень может скрываться также и под вашим ковром. Если плесень вызывает у вас аллергическую реакцию, лучше всего покрыть пол в своей спальне плиткой или паркетом.

• Вам также следует убрать из своего дома все декоративные растения, потому что они очень часто служат надежным прибежищем для плесневых грибков.

• Все дрова храните на улице, потому что плесень хорошо разрастается на древесной коре.

• Стены и пол в ванной комнате протирайте отбеливателем, поскольку он убивает плесень.

• Не забывайте, помывшись, тщательно вытирать в ванной всю оставшуюся воду.

• Воздухоочистители, ионизаторы и озоновые генераторы удаляют также и споры плесени. Однако не забывайте о необходимости периодически менять их фильтры.

3. Избавьтесь от шерсти животных.

Начинаете ли вы чихать и кашлять, оказавшись рядом с котами? Шерсть животных — особенно котов — является для человека чрезвычайно сильным аллергеном. Доводилось ли вам когда-нибудь замечать, как часто и тщательно кот вылизывает свою шубку? Кошачья слюна обладает сильными аллергенными свойствами. Собачья шерсть также является распространенной причиной возникновения аллергии, однако ее аллергенные свойства слабее, чем у кошачьей шерсти.

Симптомами аллергии на котов или собак являются одышка, зуд, обильное слезотечение, чиханье, кожная сыпь и охриплость. Однако не спешите выставлять своего кота за двери. Вы можете существенно повлиять на частоту возникновения и силу своей аллергической реакции, регулярно купая своего домашнего любимца.

4. Избавьтесь от пыли.

Домашняя пыль содержит вещества как органического, так и неорганического происхождения. В ее состав входят споры плесени; пыльца; целлюлозные корпии из хлопка, льна и других волокон; шерсть животных; мельчайшие частички тараканов, чешуйниц, пауков, блох, мух и клещей; экскременты насекомых и человеческий эпителий. В шести комнатах среднего американского дома за год скапливается приблизительно двадцать килограммов пыли.

Симптомы аллергии на пыль особенно остро начинают проявляться после того, как вы пропылесосите свой дом, протрете осевшую на мебели пыль или же застелите свою кровать. Симптомы эти, как правило, наиболее выражены по утрам, постепенно исчезая в течение дня. Если пыль вызывает у вас аллергическую реакцию, обычно вы будете хуже чувствовать себя дома и лучше — на свежем воздухе.

Невозможно полностью оградить себя от воздействия пыли, однако вам вполне по силам контролировать ее влияние на свое состояние. Начните со своей спальни. Ничего не складывайте под кроватью, ибо все эти вещи превратятся в самые настоящие пылесборники. Не менее одного раза в месяц стирайте все свои одеяла и постельные покрывала. Если пол вашей спальни застлан ковровым покрытием, уберите его. Замените ковер плиткой или паркетом. Кроме того, уберите все шторы и жалюзи; вместо них используйте занавески, которые можно легко снять и постирать.

Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.

Филиппийцам 4:6-7

Уберите подальше все потенциальные пылеуловители — картины, различные безделушки, искусственные цветы и прочие подобные им предметы. Не пускайте в спальню домашних животных, а дверцы шкафов с одеждой держите все время закрытыми. Накрывайте матрацы и подушки. Каждый день пылесосьте и протирайте влажной тряпкой пол в своей спальне, а также всю находящуюся в ней мебель. Установите в комнате воздухоочиститель и регулярно меняйте в нем фильтры.

Если от аллергии на пыль страдают ваши дети, не наполняйте их комнаты плюшевыми игрушками. Наконец, без особой нужды не ходите на чердак, в кладовки, а также в другие пыльные помещения.

5. Избавьтесь от клещей домашней пыли.

Эти клещи, живущие в пыли, являются родственниками пауков. Они питаются миллионами крохотных чешуек кожи, которые каждый день осыпаются с человеческого тела. Каждый такой клещ ежедневно производит до двадцати круглых экскрементов — настолько легких, что они могут до десяти минут парить в воздухе. Клещи домашней пыли обычно обитают в матрацах, подушках, на мебели, плюшевых игрушках и коврах.

Если вы страдаете аллергией на клещей домашней пыли, симптомами вашего недуга будут заложенность носа и ушей, а также сильное чиханье, которые сильнее всего проявляются по утрам. Эти симптомы частично проходят на свежем воздухе, однако стоит вам только начать заправлять свою кровать, как они тут же дадут о себе знать с новой силой.

Наиболее эффективно вы сможете защитить себя от клешей домашней пыли, если с помощью влагопоглотителя начнете контролировать уровень влажности в своем доме. Использование центрального отопления также поможет вам существенно снизить популяцию клещей. Кроме того, не забывайте постоянно накрывать свою постель и подушки.

Медицинский факт от доктора Колберта

Наш малоподвижный образ жизнь, спровоцированный в значительной степени растущей популярностью телевидения, домашних компьютеров и других форм приятного времяпровождения в стенах своего дома, сделал нас более подверженными влиянию различных комнатных аллергенов.

«Следствием ежедневного проведения трех, а то и четырех часов перед экраном телевизора или компьютера является не только уменьшение физической активности, но также избыточный вес и повышенная восприимчивость к комнатным аллергенам, — утверждает доктор Платте-Миллз. — Длительное просиживание на одном месте может также негативно повлиять на механику легких, сделав детей более предрасположенными к астме»¹.

Другими связанными с вашим образом жизни факторами, способными усилить вашу аллергическую реакцию, являются следующие:

• Закрытые системы вентиляции в общественном транспорте, включая самолеты

• Плохая вентиляция и широкое использование ковров и коврового покрытия дома

Спросите у своего врача

Вы всегда можете сдать анализы, которые покажут наличие или отсутствие у вас аллергии на различные факторы окружающей среды. К этим анализам относятся скарификационная и инъекционная пробы, которые могут диагностировать такие дыхательные аллергены, как пыльца, пыль, плесень и шерсть животных. Кроме того, поинтересуйтесь у своего врача насчет радиоаллергосорбентного теста (RAST), который измеряет уровень антител в крови после возникновения у человека аллергической реакции.

Ваш врач наверняка знает, насколько важно прислушиваться к посылаемым вашим телом сигналам, ибо ваше тело и ваше здоровье являются драгоценными дарами Божьими.

Ваше тело — Божий дар

Бог создал ваше тело, чтобы оно пребывало в здоровой окружающей среде. Аллергические симптомы являются сигналом, сообщающим о том, что вашему телу тяжело находиться в окружении различных химических веществ, которые никогда не были частью Божьего творения. Поэтому постарайтесь сделать все, что в ваших силах, для защиты от вредоносных влияний извне не только своего тела, своего организма, но также своей иммунной системы.

Ваше тело является уникальным Божьим даром. Вот что писал о нем древний псалмопевец:

Ибо Ты устроил внутренности мои и соткал меня во чреве матери моей. Славлю Тебя, потому что я дивно устроен. Дивны дела Твои, и душа моя вполне сознает это. Не сокрыты были от Тебя кости мои, когда я созидаем был в тайне, образуем был во глубине утробы. Зародыш мой видели очи Твои; в Твоей книге записаны все дни, для меня назначенные, когда ни одного из них еще не было. Как возвышенны для меня помышления Твои, Боже, и как велико число их!

Псалом 138:13-17

Поскольку ваше тело является столь драгоценным Божьим подарком, примите твердое решение защищать и оберегать его всеми возможными способами.

МОЛИТВА

Господи, благодарю Тебя за то тело, которое Ты мне даровал, а также за мое крепкое здоровье. Помоги мне защитить этот Твой дар от всевозможных токсинов и аллергенов, которые содержатся в окружающей среде. Показывай мне потенциальную опасность тех мест, в которые я иду, и того воздуха, которым я дышу. Дай мне достаточно мудрости, чтобы, воспользовавшись ею, я мог содержать свой дом в максимальной чистоте. Благодарю Тебя за все те знания, которые позволяют мне понять, как эффективно нейтрализовать окружающие меня аллергены и зажить наконец-таки жизнью, свободной от аллергии. Аминь.

Рецепт от доктора Колберта Что вы думаете?

Отметьте все те действия, которые вам необходимо предпринять, дабы защитить себя и свой организм от аллергии:

□ Следить за тем, чтобы дома не скапливалась пыль

□ Решить проблему шерсти домашних животных

□ Предотвратить разрастание плесени

□ Избегать аллергенов растительного происхождения

□ Другое: ____________________________________________________________________

Уподобившись псалмопевцу Давиду, напишите стихотворение, в котором возблагодарите Бога за то, что Он так сильно заботится о вашем теле:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________