Занятие 6. Что делать если всё же произошёл срыв?

У нас с вами сегодня шестое занятие. Мы вновь встречаемся и продолжаем нашу совместную работу, наше сотрудничество. И каждый день мы всё дальше и дальше уходим от зависимости. И уже, наверное, забываем, какими мы были раньше. Наш разум вырабатывает новую программу. Программу, которая поможет нам устоять во всех житейских трудностях и прибавит нам успех, долголетие, здоровье и счастье в этой жизни. Мы станем полноценными и здоровыми людьми. Мы освобождаемся от заблуждений, которыми питало нас наше общество – ведь вся проблема пьянства и курения в том, что нас обманули и внушили нам ложные идеи и неверные убеждения. И теперь мы освобождаемся от этих заблуждений и таким образом освобождаемся и от зависимости. Иисус Христос сказал: «Познаете истину, и истина сделает вас свободными». Так написано в Евангелии от Иоанна в 8 главе в 32 стихе. Итак, продолжим учёбу в Академии жизни.

Однако наша совместная работа это не просто прямолинейное и равномерное движение из пункта А в пункт Б. Это нелёгкий путь, сопровождающийся поворотами и ухабами. На этом пути иногда бывают остановки, неудачи, неприятности. Каждый из нас не застрахован от ошибок от срывов и от падений. И вот именно о срывах мы сегодня с вами поговорим.

Что такое срыв? Вчера мы закончили занятие на том, что уже твёрдо настроились на трезвость. Мы настроены решительно, мы приняли решение, мы шествуем успешно, всё прекрасно. И вдруг сегодня ни с того ни с сего три бутылки пива в один приём, или выпивка со случайно подвернувшимся собутыльником. У алкоголиков даже бывают и запои, которые продолжаются по неделе и больше. Это называется срывом. Человек естественно страдает от угрызений совести. «Ну, всё, у меня ничего не получилось, я не способен, я опять запил». Человек теряет уверенность в себе и, в конце концов, падает. Так вот, если уже происходили такие вещи, или может быть, они произойдут, что делать?

Прежде всего, нужно понять разницу между единичным случаем самоотравления, одной пьянкой, и полным возвратом к пьянству. Дело вот в чём. Оставление алкоголя, выход из этого противоестественного состояния это процесс. Возврат обратно это тоже процесс. Напомню ещё раз некоторые постулаты нашей программы, для того, чтобы понять разницу и предупредить как сам срыв, так и неудачу в случае срыва. Почему многие неподготовленные люди в случае неудачи отступают и вновь возвращаются к привычке? Потому, что большинство всё-таки ещё представляют себе процесс отвыкания от спиртного, как процесс воздержания. Доминирующая мысль такая – пока я воздерживаюсь, я могу считать себя трезвенником, пока я не пью, я борюсь с привычкой. На самом деле, дело не в этом, и мы с вами говорим об этом с самого начала. Дело не в том, что пьяница пьёт спиртное, а непьющий не пьёт. Разница в том, чем загружено сознание. И работа идёт не на уровне действий, а на уровне сознания. Именно это понятие и даст вам силу в борьбе с возможными срывами.

Представьте, что человек решил покинуть свой город. Он садится в машину и едет. И проехав километров тридцать уже или пятьдесят, он останавливается. Может ли он сразу вернуться назад в одно мгновение? Или ему нужно еще раз проделать эти тридцать или пятьдесят километров? Для того чтобы снова вернуться к пьянству, нужно проделать тот же самый путь, который мы уже проделали. Итак, один срыв это ещё не полное поражение. Вы можете остановиться и с того же самого места двигаться дальше. Это самое главное.

Если произошёл срыв

Однако, что делать, если срыв уже произошел? Если вы всё-таки залили в себя определённое количество отравляющей жидкости. У алкоголиков даже бывают запои. Что делать в этом случае?

Прежде всего, остановиться и как следует подумать. Не отчаивайтесь, возьмите себя в руки. Самое страшное, если человек говорит – ну всё, у меня ничего не получится. Остановитесь и спросите себя: что собственно произошло? Что заставило вас выпить смертоносного зелья? Что подтолкнуло вас к самоотравлению? Проанализируйте — что это было – питейная ситуация? Давление друзей? Или может быть, сработали ещё оставшиеся убеждения в необходимости алкоголя? Постарайтесь все, как следует вспомнить и проанализировать. Как вы шли по дороге жизни, где, в каком месте вы споткнулись и где покатились. Никогда срыв просто так внезапно не происходит. Запомните – всё начинается с малого. Большие падения начинаются с маленьких ошибок.

Подумайте – с чего началось ваше отступление. По крайней мере, это поможет вам в будущем избежать ошибок. У вас будет опыт. Эта ситуация вам покажет ваше больное место, состояние вашего мышления. Покажется этот змеиный хвост. Возможно, сейчас вы считаете, что вы убеждённый трезвенник и не просто трезвенник, а трезвятник, что если понадобится, то и сами можете отрезвить любого. Но вот вы встретитесь с питейной ситуацией, и сразу увидите свои слабые места. И, таким образом, из этой кажущейся неприятности вы сможете извлечь для себя пользу. Эта неприятность поможет вам избежать других, может быть даже больших падений и неприятностей.

И ещё один совет. Всё произошедшее подробно опишите на бумаге. Опишите, какие мысли побудили вас к самоотравлению, с кем вы пили, за что пили, по какой причине, кто спровоцировал, какую именно гадость вы пили. Опишите своё состояние, как в анкете – до выпивки, во время и после выпивки. Опишите всё это как можно более подробно. Вся эта писанина нужна, прежде всего, для вас. Напишите так же своё отношение к своему позорному, пагубному занятию, к своему нелепому поступку. Писанина обладает поистине чудотворным действием.

Следующий шаг – примите решение больше такого не допускать. Очень важно в таком случае принять решение больше не допускать самоотравления. Вновь скажите себе – я больше не буду травиться. Напишите ваше решение на бумаге. Всякое решение укрепляется повторением действия. Если надо, напишите это десять раз подряд. Бумага всё стерпит, лишь бы это пошло вам на пользу. И самое главное теперь вновь твёрдо настройтесь на успех.

Мотивация и успех

Во всяком деле успех во многом зависит оттого, как человек настроен. Насколько решительно настроен человек на то, чтобы добиться успеха. Насколько твёрдо он верит в успех. Если человек говорит – я не брошу пить, то разумеется он и не бросит никогда. Так и сгниёт в болоте пьянства. У него нет никаких шансов. Если человек говорит — я не могу бросить пить, то у него по крайней мере есть один шанс из десяти. Если вы говорите – я не знаю, как бросить пить, то вероятность того, что вы всё-таки оставите питие, составляет у вас процентов тридцать. Если вы скажете – возможно, я бы и бросил, но… то вот это самое «но» отберёт у вас 60% возможностей и оставит соответственно только 40. Если человек говорит – возможно, я бы смог бросить пить – это примерно пятьдесят на пятьдесят. Если вы говорите – я бы хотел бросить – это процентов шестьдесят. Если вы говорите – мне кажется, что я смогу бросить пить – в этом случае вы уже добрались до семидесятипроцентной отметки вероятности. Если вы скажете – я могу бросить пить – это уже восемьдесят процентов. Когда вы уже скажете – я брошу пить – сколько это будет? Это девяносто процентов. Когда же точно человек бросит? Когда он твёрдо может заявить – я уже бросил, я свободен от выпивки.

Повторим ещё раз эту схему.

Я не брошу пить 0%

Я не могу бросить пить 10%

Я не знаю, можно ли вообще бросить пить 20%

Я не знаю, как бросить пить 30%

Может быть, я бы и бросил, но… 40%

Возможно, я бы смог бросить пить 50%

Я бы хотел бросить 60%

Мне кажется, что я смогу бросить пить 70%

Я могу бросить пить 80%

Я брошу пить 90%

Как прекрасно быть свободным от выпивки 100%

Когда человек настраивает себя на успех, успех обязательно придёт. Многие люди действительно оставили алкоголь и курение не потому, что они обладали уникальными способностями. Многие расстались со своими привычками не потому, что они были гигантами воли, а только лишь потому, что они верили в успех. И поэтому настаивайте себя на успешный отказ. И успех придёт.

Сейчас, когда вы читаете эти строки, возможно, вам в голову даже не приходят мысли о выпивке. Ничто не тревожит вас, нет никакой причины для возникновения уже опостылевшей тяги к алкогольной отраве. Но пройдёт время, вы встретитесь с питейной ситуаций. Может быть, это произойдёт в кругу друзей, после или во время работы. Кто-то предложит вам выпивку, и вы встанете перед выбором. И для того, чтобы вы смогли устоять перед соблазном, чтобы закрепить достигнутый результат, мы продолжим разговор о влиянии алкоголя на человека. Некоторые сведения из раздела «Правда и ложь об алкоголе».

Воздействие алкоголя на организм человека.

Часто приходится слышать и читать в различных изданиях, газетах о том, что алкоголь, якобы оказывает полезное, благотворное действие на человеческий организм. Что в определённых случаях спиртное необходимо. Иногда алкоголь действительно оказывает определённое действие на человека, действие, которое может быть расценено как позитивное. К примеру, активизируется деятельность сердечно-сосудистой системы, кровоснабжение определенных участков тела. Иногда используется наркотический, обезболивающий эффект алкоголя. И многие сторонники пьянства (скорее всего тоже подверженные зависимости), пользуясь этим, говорят о полезности внутриутробного употребления этанола. И, коль скоро мы с вами решили во всём разобраться, досконально и непредвзято, давайте посмотрим, что же происходит внутри человеческого тела, когда человек выпивает некоторую дозу алкогольного напитка? Чем собственно объясняется это, принимаемое за позитивное, действие?

Что происходит, когда человек выпивает перед обедом напиток, содержащий алкоголь? Спирт всасывается из желудка и кишечника непосредственно в кровь. И достаточно быстро все клетки организма уже успевают «отведать» этого зелья. Хотя он может быть в очень низких концентрациях, в любом случае он оказывает воздействие на каждую клетку нашего организма.

Сначала человек испытывает легкое возбуждение — это первая реакция на воздействие сивушной пакости. Тотчас, по команде тревоги организм включает свои средства защиты. Красные кровяные клетки собираются в мелкие комочки, как телохранители, составляют так называемые микротромбы. Эти, своего рода баррикады, которые преграждают путь крови, отравленной этанолом, к отдельным группам клеток в различных частях организма, особенно в мозге. Каждый раз, когда человек употребляет алкоголь, он теряет определенное число клеток головного мозга. А клетки мозга не восстанавливаются. Через некоторое время первоначальное возбуждение сменяется расслаблением. Тем не менее, отдельные части организма становятся более активными. Печень начинает активную работу в попытке освободить организм от отравляющих веществ.

Поскольку алкоголь – токсичное, ядовитое вещество, попадая внутрь организма, он вызывает рефлекторную реакцию организма, реакцию на введение ядовитого вещества. Организм немедленно включает средства защиты от токсинов, он так устроен. Работают механизмы самозащиты. Во многих системах организма по тревоге активизируются различные процессы. Если рассматривать эти явления фрагментарно, по частям, без учёта всей целостности картины, и к тому разрешите добавить ещё один эпитет – неграмотно, по дилетантски, или сознательно искажая факты, то, может быть, и можно сделать незрелый вывод о некоторой полезности применения алкогольного яда. Однако если проанализировать весь процесс в целом, вывод может быть только один – никакого полезного действия на организм алкоголь не оказывает. Не стоит играть с огнём. Да, может быть, мы достигнем некоторого кажущегося позитивного эффекта, если при этом не будем обращать внимания на колоссальные разрушения, которые производит в нашем организме алкоголь. Давайте вместе посмотрим, что делает с нами этанол при приёме его внутрь. Вновь обратимся к книге Федора Григорьевича Углова «Ломехузы»

Атака на трезвость

«Вот описание состояния коры головного мозга у умершего «весельчака и балагура», который при жизни по утверждению друзей и даже врача, пил «культурно»: изменения в лобных долях видны даже без микроскопа. Извилины сглажены, атрофированы, множество мелких кровоизлияний. Под микроскопом видны пустоты, заполненные серозной жидкостью. Кора мозга напоминает землю, после того как на нее сбросили бомбы – вся в воронках. Здесь каждая выпивка оставила свой след. Больной только казался беспечным юмористом, весельчаком, но он был еще и слабоумным, ибо такое поражение лобных долей не могло не затронуть его интеллект. Все, что говорят о пользе алкоголя обыватели и даже некоторые врачи, это с научной точки зрения или полуправда, или чистейшей воды вымысел.

Некоторые пьют «для храбрости». На самом деле после приема вина, не храбрость появляется, а угнетается чувство стыда. Между тем, стыд, с общественной точки зрения, очень ценное чувство, которое защищает человека, а тем самым и общество, от безнравственности. Трезвому стыдно причинять неприятности другому, обидеть женщину или ребенка, стыдно перед друзьями быть неблагородным, перед обществом вести себя недостойно. Но вот человек выпил, и ему уже не стыдно. Он «храбро» хулиганит, лезет в драку с более слабым, «не боится» выражаться нецензурно и т.д., чего, будучи трезвым и если его мозг не разрушен предыдущими приемами алкоголя, он – бы не сделал. И эта, так называемая «храбрость», есть ничто иное, как угнетение функций мозга, как потеря нравственности.

Прием спиртного часто мотивируют необходимостью снятия стресса. Такое суждение есть результат примитивного невежества. Тщательное изучение этого вопроса, показало, что во всей нервной, а так — же эндокринной системе, алкоголь приводит к таким же грубым изменениям, какие имеют место и при стрессе. В результате алкоголь не уменьшает, но наоборот, усугубляет эти изменения, он удваивает патологическое состояние, наносимое стрессом, и часто делает его необратимым. Профессор В. Г. Старцев в Сухуми, своими опытами на обезьянах, доказал, что если у животного вызвать стресс, а затем дать ему спиртного, или, наоборот, дать алкоголь, а затем вызвать стресс, последний протекает намного сложнее и тяжелее. Подопытное животное трудно выводится из этого состояния и часто погибает. Поэтому – то человек, принимающий спиртное, как – бы для лечения, на самом деле резко усугубляет свое состояние. Объективное изучение свойств алкоголя, показывает, что когда обыватели и враги трезвости приписывают ему некие положительные качества, они, или наивно заблуждаются, или сознательно искажают факты. У алкоголя, как у ядовитого вещества, обладающего свойством уничтожать любую живую клетку, не может быть ничего полезного для нашего организма. При приеме его внутрь, на какое – то время возникает ложное чувство эйфории, когда человек теряет истинное представление о своих чувствах. И вот это состояние потери ориентиров, выдают за положительное действие спиртных напитков, те, кто хотел – бы, чтобы мы не прекращали пить. На самообмане, на наркотических свойствах вина и держится массовое распространение этого губительного продукта.

Существует еще одно заблуждение: «надо выпить с устатку, «для аппетиту», при болях в желудке, при язве». Говорящим так, необходимо знать следующее: При приеме внутрь страдает, прежде всего, желудок. И чем крепче алкогольные напитки, тем тяжелее протекает поражение.

Под влиянием алкоголя происходят глубокие изменения во всем железистом аппарате пищевода и желудка. Железы, расположенные в стенке желудка и вырабатывающие желудочный сок, содержащий пепсин, соляную кислоту и различные энзимы, необходимые для переваривания пищи, под влиянием раздражения, сначала выделяют много слизи, а затем атрофируются. Возникает гастрит, который, если не устранить причину и не лечить, может перейти в рак желудка. Ни один глоток вина не проходит без того, чтобы не причинить вред организму. Но чем оно крепче, чем чаще употребляется, тем слабее действуют защитные силы и тем больше разрушений несут за собой спиртные напитки.

Проходя через барьер печени, этиловый спирт отрицательно влияет на клетки этого органа. Клетки печени под действием этого яда, погибают. На их месте образуется соединительная ткань, или попросту говоря, рубец, не выполняющий печеночной функции. Печень постепенно уменьшается в размерах, сморщивается. Сосуды печени сдавливаются, кровь в них застаивается, давление повышается в 3-4 раза. И если происходит разрыв сосудов, начинается обильное кровотечение, от которого больные часто погибают. Изменения, описанные выше, носят название цирроз печени». (Ф. Г. Углов «Ломехузы» стр. 54-55)

Что же, если всё это так серьёзно, если алкоголь наносит такой колоссальный ущерб нашему здоровью, почему до сих пор здравомыслие не устранило из жизни общества эту дикую установку на полезность алкоголя? Почему, несмотря на очевидный, явный вред, многие люди, сознательно или неосознанно, продолжают ежедневно травиться алкоголем? Некоторую пищу для размышления мы получили, когда познакомились с историей нашего отечественно, российского винопития. Теперь ещё немного информации об опыте США и истории с многократно пресловутым «Сухим законом». Давайте посмотрим, что же у них там произошло на самом деле.

История сухого закона в США

«Почти все, кто хотя – бы немного знаком с проблемой пьянства и алкоголизма, выражают неудовлетворительное отношение к «Сухому закону». К сожалению, в печати и других средствах массовой информации, причины отказа США от Сухого закона освещались неправильно. Говорили и говорят, что он не оправдал себя, что народ в США во время введения закона творил беспорядки, процветала подпольная продажа и импорт алкоголя, т. к. «запретный плод сладок». И потому, дескать, создалась ситуация хуже той, что была перед введением Сухого закона. Сторонники употребления спиртного, ложным освещением последствий введения такого закона, будто – бы вызвавшего рост смертности, отравлений и преступности, стремились сдержать положительное отношение к «сухому закону»

Здесь уместно вспомнить некоторых наших, доморощенных сивушных апологетов, которые на страницах журналов и газет, высказывали свое критическое отношение к нашей, отечественной, запретительной системе. Вот, мол, что случилось, когда ввели в России сухой закон, смертность от употребления суррогатов возросла в восемь раз. Убийственный факт. Ученые Новосибирского отделения Академии наук, проверили это утверждение. Точно, сказали ученые, действительно в восемь раз. Если до введения «сухого закона» от опоя умирало ежедневно 300 человек, а от употребления суррогатов только один человек, то после введения запретительной системы от опоя уже никто не умирал, а от употребления суррогатов восемь человек! Так вот и получилась устрашающая цифра. А ведь надо — то было показывать соотношение 301 к 8-ми. Но такая постановка была невыгодна сторонникам потребления алкоголя.

Вернемся, однако, к США 20-х годов. В 1919 году Конгресс Соединенных штатов, принял обсужденный всеми слоями населения, закон, который запрещал производство и продажу изделий из алкоголя. В народе его окрестили «сухим законом». Он вступил в силу в январе 1920 года, а в декабре 1933 года был отменен. Статистика показывает: введение этого закона вызвало положительные изменения в стране. Снизилась смертность, преступность, повысилась производительность труда. Огромное значение «сухого закона» так — же и в том, что под его влиянием было воспитано не одно поколение американцев.

Однако, национальная и международная реакция, преступные сообщества, наводнили страну подпольными и контрабандными алкогольными изделиями. Спиртное ввозили в США целыми Флотилиями и эшелонами. Это показывает: борьба с алкогольной преступностью велась слабо, процветала коррупция, в которую были втянуты многие высокопоставленные лица, политики. В то время республиканская партия требовала отмены «сухого закона». Она обещала своим избирателям снять запрет на производство и продажу алкоголя, в случае своей победы на выборах.

Вместе с тем, в стране велась громадная реакционная работа. Защитники винопития вели широкую и очень тонкую пропагандистскую кампанию, настраивая общественное мнение на снятие запрета. Тяжелый кризис, разразившийся в стране в 1929 – 33-х годах, резко ослабил правящую партию. Кроме того, еще в 22-м году в Лозанне, была создана «Международная лига против запрета». В нее вошли представители многих стран. Она пользовалась поддержкой крупных предпринимателей, которые отпускали на ее содержание крупные суммы денег. На счету у этой реакционной организации немало черных, антинародных побед. В 1922 г. она внесла значительный вклад в отмену запрета в Швеции, сорвала обсуждение алкогольной проблемы в Лиге наций, приложила немалые усилия к подрыву «сухого закона» в США.

К международной реакции примкнули и правительства многих стран. Под нажимом и реакции правительства Испании, в 22-м году, произошла отмена запрета на выпуск и продажу алкоголя в Исландии. В 27-м году, под угрозой правительств Испании, Португалии и Франции, пала запретительная система в Норвегии. А в 1929-м году Французское правительство выразило официальный протест против принятия «сухого закона» США.

На выборах 1932 г. в США победили демократы и в декабре 1933 г. они выполнили свое предвыборное обещание, – отменили «сухой закон».

Ни одна запретительная противоалкогольная система, не была отменена по воле народа. В тех странах, в которых правительства отстаивали ее, и вели непримиримую борьбу с ее нарушителями, она выдержала испытание временем. Во многих странах до сих пор существует запрет на производство спиртного, и его не собираются отменять. Это Ливия, Иран, Саудовская Аравия и др.

Алкогольная пропаганда, добившись почти во всех странах отмены запретов на спиртное, начала дискредитировать это ценное и разумное мероприятие, распространяла слухи о несостоятельности «сухого закона», о печальных, якобы, последствиях его введения. В качестве основного аргумента приводится опыт США. Лживые разглагольствования попали в средства массовой информации. Это ложно информировало многих, создавая негативное отношение к введению запретов на производство алкоголя». (Ю. А. Соколов «Трезвость, противокурение»)

В этой истории меня поразило то, как легко можно извратить факты и представить дело так, будто введение сухого закона обернулось не на пользу, а во вред. Помните пример с повышением смертности от употребления суррогатов? Замечательный пример того, как можно манипулировать массовым сознанием, не применяя грубой и откровенной фальсификации, но просто слегка искажая информацию. Помните – работали организации, люди использовали свои силы, время, литературный талант и ораторские способности на то, чтобы дискредитировать, очернить полезные начинания. Кто-то финансировал работу этих людей, кому-то не нравилась политика правительств, направленная на отрезвление народа. Смею вас заверить – эта система работает до сих пор. Оглянитесь вокруг. Магазины ломятся от множества разновидностей сивушно-этаноловой продукции. Отрава продаётся в широчайшем ассортименте! Что ни бутылка – произведение искусства, шедевр дизайна! Телевидение пропагандирует пьянство всеми возможными способами. И как результат – повсюду повальное пьянство. То, что вы видите, есть результат сознательной, целенаправленной, спланированной, грамотно выполненной работы.

Сегодня мы говорили о правде и лжи, о срывах и путях их преодоления. И я совершенно точно знаю, что вся эта информация не пропадает даром. Конечно, она делает своё дело и позволяет вам успешно бороться. И я знаю также, что скоро ваши дурные привычки совершенно исчезнут, потому, что у многих уже создана твёрдая база для того, чтобы оставить курение и алкоголь насовсем, чтобы вы расстались с ним, без печали и сомнения.

Конечно, предстоит ещё основательно потрудиться, но уверяю вас – ваш труд не будет напрасным. Ваша дикая настроенность на употребление этанола совершенно исчезнет. Вы навсегда освободитесь от разрушительной привычки травить себя ядами. У вас сегодня хорошее настроение! Оно будет с вами долго, очень долго, потому что вместо дикого существования вы выбрали жизнь! Верьте в успех, и помните – вам помогают.