Не подхлестывай загнанную лошадь

Многие люди пьют напитки, содержащие кофеин, потому, что думают, будто эти жидкости освежают их, придают бодрости, уверенности в работе. Наиболее популярным напитком, содержащим кофеин, является кофе.

Кофеин – наркотик, принадлежащий к семейству ксантинов. Кстати, теофиллин (содержащийся в чае) и теобромин (содержащийся в шоколаде) также являются ксантинами. Большинство специалистов считают, что кофе, чай и шоколад содержат значительное количество кофеина. Кроме чая и кофе, кофеин содержится в безалкогольных напитках (особенно темного цвета) и в некоторых лекарствах.

На первый взгляд, кажется, что кофеин поднимает настроение, снимает усталость, уменьшает головную боль и раздражительность. Но эти эффекты по большей части обманчивы и иллюзорны. Кофеин не решает проблемы усталости.

Давайте более детально рассмотрим действие кофеина на организм человека. Кофеин стимулирует нервную систему. Он сам по себе не представляет для организма никакой ценности – не дает нам ни калорий, ни витаминов, ни питания. Кофеин лишь активизирует механизмы стресса, повышая уровень сахара в крови, частоту пульса, кровяное давление. Этот наркотик «заставляет» организм брать силу и энергию из резервов, которые ограничены и были даны нам Творцом для экстренных случаев в нашей жизни. Действие этого опасного вещества напоминает подхлестывание загнанной лошади. Усталость у нее не исчезает, а через силу и боль мы заставляем ее двигаться. Если мы употребляем кофеин, то исчерпываем жизненные энергетические запасы преждевременно, и приближаемся к смерти. Кофеин – это умелый шоумен, который «разыгрывает» красивые «спектакли», скрывая от нас правду. Цена этого «шоу» — постоянное бессилие и усталость, истощение нервной системы и во многих случаях преждевременная смерть.

Кофеин тесно связан еще с одним наркотиком – никотином. Такая себе «сладкая парочка». Какой эффект производит кофеин на нервную систему? Это возбудитель или стимулятор. Некоторые называют его «подъемником». Вы немного устали. Чашка кофе «снимет» утомление. И вы почувствуете себя лучше. Никотин же в малых дозах – тоже стимулятор, но дозы, которые большинство из вас принимает, превращают его в транквилизатор. Это депрессант и успокоительное средство в одно и то же время. Известно, что одновременный прием стимулятора и успокоительного вызовет эйфорию. Когда вы просыпаетесь утром, то вы чувствуете себя плохо или даже ужасно. Всякий, прибегающий к никотину и кофеину, чувствует себя утром плохо. Вы не приняли еще свой кофеин и не затянулись никотином, поэтому столь отвратительно чувствуете себя. И что вы делаете в первую очередь утром? Пьете чашку кофе, потом сигарета, а затем наступает та самая эйфория. У вас ощущение, что все сегодня будет превосходно. Вы чувствуете себя победителем на вершине блаженства.

Но задумывались ли вы, что происходит в этот момент с нервной системой? Представьте, что вы садитесь на лошадь и командуете ей: «Но, тпру, но, тпру». Каким станет бедное животное? Оно будет нервным и раздражительным. Как вы себя чувствуете сегодня? Вы нервны, раздражительны Вы приняли один наркотик и приказали: «Поехали!», а потом приняли другой и сказали: «Тормози!» Гони, тормози … Никотин, кофеин… Вы замечали, что, чем больше вы курите, тем больше пьете кофе? Они словно неразлучная пара. Продолжая больше курить и больше пить кофе, мы становимся все более раздражимыми и нервными.

«Я знаю, как от этого избавиться: выкурить еще сигаретку, выпить еще чашечку кофе, и я почувствую легкую эйфорию» — говорим мы себе. Потом она вновь истощится, тогда я снова раздражаюсь, нервничаю и принимаю еще дозу. Наркотики по сути своей – великие обманщики. Они заставляют чувствовать себя хорошо, когда на самом деле вам плохо. Вы чувствуете себя нормально только потому, что не ощущаете, что происходит на самом деле. Поэтому вы и продолжаете употреблять всё больше кофеина, все больше никотина, становясь все более нервными. Поэтому, возвратившись домой с работы, вы, возможно, выкуриваете кучу сигарет и выпиваете много кофе, а когда жена зовет к ужину, то вы просите для расслабления пару рюмочек спиртного. Вы вливаете в себя еще один наркотик.

Как действует на центральную нервную систему алкоголь? Это депрессант, поэтому, чтобы не слишком размякать, вы выпиваете еще чашку кофе, становясь еще больше раздражительным. Ведя такой образ жизни несколько лет, вы становитесь все более нервным и раздражительным, принимая все больше наркотиков, пока однажды жена не посоветует вам навестить врача. Вы считаете, что вам врач не нужен. Правда, даже дети дома говорят: что такое случилось с папой? Он такой взвинченный и нервный. Жена тем временем настаивает: «Тебе надо сходить к врачу. Прошу тебя». Кстати коллеги тоже замечают: «Ты стал таким вспыльчивым, да что с тобой такое?» Может все-таки записаться на прием? И вот вы идете к врачу. Он говорит, что у вас артериальное давление слегка повышено, и советует поменьше курить. Увы, он и не знает, что поставил перед вами невыполнимую задачу. Никто из заядлых курильщиков не в состоянии надолго уменьшить свой табачный рацион. Это, к сожалению, не действует. Перед уходом вы просите доктора выписать вам что-нибудь от нервов. Врач, не желая обидеть вас, выписывает успокоительное. Как оно действует на нервную систему? Вы не слишком глубоко впадаете в депрессию, поэтому продолжаете выпивать пару чашек кофе и все сильнее и сильнее разрушаете свои нервы.

К сожалению, весь цивилизованный мир пытается идти таким путем. Попытка устранить эти симптомы приводит к их усилению. Почему ваш врач выписывает успокоительное? Потому что пациент от него счастлив, но это не меняет ситуации.

Думаем, что многие из вас видели или слышали, как некоторые люди используют проволоку, а в некоторых случаях и отвертку, для того, чтобы электрические «пробки» не перегорали. Работает, никаких хлопот, но опасно — приводит к пожарам. Мудрый Творец вставил в каждого из нас особый «предохранитель» — усталость. Что нам необходимо сделать, когда зажигается лампочка утомления? Отдохнуть, поспать, а мы вместо этого употребляем кофеин. Да, можно уничтожить эту лампочку, но разве это разумно?

Давайте рассмотрим еще некоторые разрушительные последствия употребления кофеина:

• бессонница;

• язва;

• изжога;

• увеличение риска сердечнососудистых заболеваний, рака мочевого пузыря, поджелудочной железы;

• увеличение артериального давления;

• повышение уровня холестерина в организме;

• потеря кальция, железа и витамина В;

• негативное влияние на протекание беременности и развитие плода.

Одним словом, кофеин – страшный враг! Но этого коварного врага можно победить. Предлагаем вам 8 реальных и действенных рекомендаций, с помощью которых вы сможете распрощаться с зависимостью от кофеина:

• Срабатывает только решительный, полный, окончательный отказ от кофеина.

• Употребляйте большое количество обыкновенной чистой воды.

• Если вы любите горячие напитки, попробуйте пить чаи на основе лекарственных трав или злаковые заменители кофе.

• Достаточный отдых и полноценный сон.

• Ежедневные физические упражнения.

• Утро начните с контрастного душа. Это придаст вам энергии и бодрости.

• Принимайте нейтральную или горячую ванну.

• Уничтожьте все запасы кофеина. Ничего не оставляйте «на всякий случай».

• В полной зависимости просите у Бога сверхъестественной силы и помощи.

• Будьте терпеливы и настойчивы, помня о том, что через эту «ломку» проходили многие.

Мы можем чувствовать себя отлично и быть исполненными энергии без всяких стимуляторов. Уже сегодня мы можем жить полноценной и реальной жизнью!