Секреты долгожителей

Большая часть ноябрьского номера журнала «National Geographic» (2005 г.) была посвящена весьма интересной и довольно — таки актуальной теме – долголетия на Земле. Авторы этих статей попытались объективно и честно ответить на ряд важных вопросов:

— где живет больше всего долгожителей на Земле?

— где находятся очаги долголетия?

— какие группы людей и народностей живут дольше всего?

— какие особенности жизни долгожителей?

— что общего во всех группах, где живут долгожители?

Все статьи, материалы и исследования ученых, журналистов сопровождены уникальными фотографиями, которые ярко дополняют важный отчет. Каковы же результаты исследований и поисков?

На сегодняшний день обнаружено три очага, где находится больше всего долгожителей: остров Сардиния (Италия), острова Окинава (Япония) и город Лома-Линда (штат Калифорния, США).

Давайте рассмотрим каждую из этих групп.

1. Остров Сардиния (Италия). Жители горных деревень обладают крепким здоровьем и долголетием. Вот особенности жизни этих долгожителей:

· Физический труд;

· Употребление винограда и здорового хлеба;

· Употребление продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3;

· Хорошая наследственность – 8 из 10 сардинцев ведут родословную от первых островитян;

· Верность семейным традициям;

· Разделение груза семейных забот.

2. Острова Окинава (Япония). Среди жителей этих островов достаточно большая группа долгожителей, которые имеет некоторые отличительные особенности:

· Выращивание и употребление фруктов, овощей;

· Радость и смех;

· Цель, смысл жизни;

· Медленное, неторопливое пережевывание пищи;

· Группы друзей, соседей для поддержки и взаимопомощи;

· Отсутствие переедания;

· Уважение к пожилым людям.

3. Лома-Линда (Калифорния, США). Большая часть жителей этого удивительного города – прихожане церкви христиан адвентистов седьмого дня. Они ведут особый образ жизни (да и во всем мире адвентисты также придерживаются этих же принципов), благодаря чему живут значительно дольше, чем среднестатистический житель США. Вот особенности их образа жизни:

· Вера в Бога;

· Соблюдение дня покоя (суббота), согласно десяти Библейских заповедей;

· Употребление орехов, семечек и бобовых;

· Взаимосвязь физического и духовного здоровья;

· Воздержание от алкоголя и курения;

· Отказ от нечистой пищи (свинины);

· Диета – злаки, орехи, овощи, фрукты;

· Служение людям.

Журнал «National Geographic» сообщает в своем номере о двух женщинах, которые являются адвентистами седьмого дня. Они — долгожители в городе Лома-Линда. Первая из них — Мардж Джеттон. Она продлила свои водительские права на 5 лет, когда ей исполнилось 100 лет. Мардж отмечает, что ее крепкое здоровье и долголетие обусловлено христианской верой и тем, что Бог – это ее замечательный Друг. Другая удивительная женщина — Лидия Ньютон. В 2005 году отпраздновала 112 лет. Лидия входит в число двадцати самых старых людей мира, отставая от лидера на три года. Вот так чудеса!

Интересно отметить, что среди адвентистов седьмого дня по всему миру (а эта христианская церковь присутствует более чем в 200 странах мира) в среднем сердечнососудистые заболевания и заболевания раком встречаются намного реже. Да и продолжительность жизни в среднем выше на 10-12 лет.

Но вернемся к нашему исследованию. Каковы же секреты долгожителей? Что объединяет эти три группы людей? Общим оказалось следующее:

1. Не употребляют алкоголь и табак;

2. Ведут активный образ жизни;

3. Общаются с людьми;

4. Берегут семью;

5. Едят фрукты, овощи и злаки.

Все достаточно просто! Никакого волшебства и магии! Хотите жить дольше – используйте медицину, которой 6000 лет. Желаете стать долгожителем – приближайтесь к «Эдемской модели» жизни. Все зависит от нас самих, от нашего образа жизни, который определяет, сколько лет мы проживем. То, что мы едим, пьем, о чем думаем и что делаем каждый день, то есть наши привычки, определяют качество и количество лет нашей жизни.

Удивительно то, что Библия достаточно много говорит о секретах долголетия. Значит Творец и Бог заинтересован в качестве и продолжительности нашей жизни. Вот некоторые цитаты из Слова Божьего:

«Хочет ли человек жить и любит ли долгоденствие, чтобы видеть благо? Удерживай язык свой от зла и уста свои от коварных слов. Уклоняйся от зла и делай добро; ищи мира и следуй за ним» (Пс.33:13-15).

«Страх Господень прибавляет дней, лета же нечестивых сократятся» (Пр.10:27)

«Почитай отца твоего и мать твою, чтобы тебе было хорошо, и чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе» (Исх.20:12).

«Дабы ты боялся Господа, Бога твоего, и все постановления Его и заповеди Его, которые [сегодня] заповедую тебе, соблюдал ты и сыны твои и сыны сынов твоих во все дни жизни твоей, дабы продлились дни твои» (Втор.6:2).

Вера в живого Бога, любовь к нашему Спасителю и ближнему делает нас долгожителями, дает счастье и уверенность в завтрашнем дне.

Что вы думаете по этому поводу? Хотели бы вы прожить долгие годы? Начните использовать секреты долгожителей прямо сейчас!