7. Воздух в качестве средства от болезней

«И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душею живою» (Бытие 2:7) {ХБЗ 29.1}

Свежий воздух и солнечный свет, жизнерадостная атмосфера в самом санатории и вне его, приятные слова и добрые поступки — вот лекарства, которые нужны больному (Избранные вести, т. 2, c. [298]). {ХБЗ 29.2}

Свежий воздух принесет больным намного больше пользы, чем медикаментозное лечение. В действительности он даже более необходим им, чем пища. Они скорее будут лучше себя чувствовать и быстрее поправляться без пищи, чем без свежего воздуха (Советы относительно здоровья, c. [55]). {ХБЗ 29.3}

Организму нужна некоторая помощь, чтобы вернуть его в нормальное состояние. Эту помощь могут оказать простейшие средства, и в первую очередь природные дары: чистый воздух и правильное дыхание… (Избранные вести, т. 2, c. [287]). {ХБЗ 29.4}

Дыхание

Первое, чего нужно добиваться, — это правильной осанки, когда сидишь или стоишь (Воспитание, c. [198]). {ХБЗ 30.1}

Следующим по важности после правильной осанки является то, как именно мы дышим… Тот, кто стоит и сидит прямо, вероятно, будет и правильнее дышать по сравнению с другими. Учителю необходимо убедить учеников в важности глубокого дыхания. Объясните, что здоровая работа органов дыхания оказывает живительное воздействие на организм, улучшает деятельность органов кровообращения, повышает аппетит, способствует пищеварению, нормализует сон и таким образом не только укрепляет физически, но и успокаивает разум. Когда ученики это уяснят, переходите к практическому применению знаний, пусть они постоянно упражняются в этом. Следите за тем, чтобы глубокое дыхание вошло в привычку (Воспитание, c. [198]). {ХБЗ 30.2}

Чтобы иметь хорошую кровь, мы должны правильно дышать. Полный, глубокий вдох чистого воздуха, наполняющий легкие кислородом, очищает кровь. Кислород придает крови яркий цвет и направляет поток животворной силы к каждой части организма. Правильное дыхание успокаивает нервы, стимулирует аппетит, совершенствует процесс пищеварения и, наконец, способствует крепкому, восстанавливающему силы сну (Служение исцеления, c. [272]). {ХБЗ 30.3}

Легким следует предоставить, насколько это возможно, максимальную свободу. Их объем увеличивается, если грудная клетка не стеснена; он уменьшается, если легкие стеснены и сжаты (Служение исцеления, c. [272]). {ХБЗ 31.1}

Таким образом, снижается снабжение крови кислородом. Она движется медленно. Отработанные ядовитые вещества, которые должны удаляться из легких через выдыхание, задерживаются, попадая в кровь и загрязняя ее. Это отражается не только на легких, но и на желудке, на печени и мозге. Кожа приобретает желтоватый оттенок, пищеварение замедляется, сердце ослабевает, мозг затуманен, мысли путаются, настроение ухудшается, весь организм становится вялым и особенно восприимчивым к болезни (Служение исцеления, c. [273]). {ХБЗ 31.2}

Главная, если не единственная, причина, по которой люди становятся инвалидами, заключается в том, что циркуляция крови в их теле нарушена. Обменные процессы в этой жизненно важной жидкости, столь необходимые для здоровья человека и поддержания в нем самой жизни, нарушены. Эти люди лишают свое тело физических упражнений, а легкие столь необходимого им чистого свежего воздуха. Следовательно, кровь не может очищаться, и она продолжает вяло циркулировать по телу. Чем больше мы двигаемся, тем лучше будет наше кровообращение (Советы относительно здоровья, c. [173]). {ХБЗ 31.3}

Простудные заболевания и свежий воздух

Многие живут с ошибочным представлением относительно того, какие меры следует предпринять, если они подхватили простуду. Они полагают, что для того, чтобы выздороветь, им следует полностью ограничить приток в помещение свежего воздуха и чрезмерно повысить в нем температуру. Их организм может быть выведен из строя, поры забиты шлаками, а внутренние органы быть в большей или меньшей степени воспалены из-за того, что кровь, переохладившаяся у поверхности кожи, достигла их. В подобных ситуациях прежде всего нельзя лишать легкие чистого воздуха. Если свежий воздух когда-либо и нужен, то это в случае заболевания (в том числе, если поражены сами легкие). Умеренные физические упражнения стимулируют отток излишка крови от внутренних органов к поверхности кожи. Оживленные, но отнюдь не безрассудные упражнения на открытом воздухе, в сочетании с бодрым духом, способствуют улучшению циркуляции крови, придают коже здоровый румянец и обеспечивают приток очищенной свежим воздухом крови к конечностям. Во время физических нагрузок больной желудок испытает облегчение. Физические упражнения, живительный свежий воздух и солнечный свет — вот те благословения, которыми Небо щедро одарило каждого из нас. Они вернут истощенным больным жизненные силы и здоровье… (Советы относительно здоровья, c. [53]). {ХБЗ 32.1}

Проветривание и вентиляция помещений

При строительстве жилых домов особенно важно обеспечить хорошую вентиляцию и обилие солнечного света. Пусть в каждую комнату свободно поступает свежий воздух и обильно льется солнечный свет. Спальные комнаты следует располагать таким образом, чтобы через них днем и ночью свободно циркулировал воздух. {ХБЗ 32.2}

Ни в коем случае нельзя использовать в качестве спальных комнаты, которые невозможно ежедневно проветривать и в которые не попадает солнечный свет (Служение исцеления, c. [274]). {ХБЗ 33.1}