Март

1 марта

Торнадо смерти и разрушения

«Итак, смиритесь под крепкую руку Божию, да вознесет вас в свое время. Все заботы ваши возложит на Него, ибо Он печется о вас. Трезвитесь, бодрствуйте, потому что

противник ваш диавол ходит, как рыкающий лев, ища,

кого поглотить» (1 Пет. 5:6-8).

1 марта 1997 года мощный ураган прошел по штату Арканзас, оставив извилистый след разрушений длиной в 420 километров. Что же это за могущественный «зверь» с небес? Это был страшный торнадо.

Когда холодный фронт задерживается в атмосфере, против него поднимаются массы теплого воздуха. Это движение начинает втягивать в себя все больше воздушных масс, закручиваться и ускоряться. Поскольку процесс продолжается, воздух начинает вращаться все быстрее, набирая обороты и силу. Воздух внутри воронки может вращаться со скоростью 450 километров в час и даже больше.

Торнадо может причинить невероятный ущерб. В течение пары часов он легко может уничтожить все постройки и все живое на территории шириной 3-5 километров и длиной 150 километров. Различные фрагменты и мусор размером с иголку могут пробивать отверстие размером с шар для боулинга. Из-за разницы давления здания, попавшие в торнадо, иногда взрываются, как бомбы.

Только правильная подготовка и добрая, любящая рука нашего Небесного Отца может защитить нас от этой «воронки смерти». Лучшей защитой является погреб или подвал. Если вы оказались на открытом месте во время приближающегося торнадо, необходимо лечь на землю или спрятаться в расщелину или канаву. В торнадо, упомянутом выше, Кэтлин Уолтон, мать-одиночка, вместе с одиннадцатилетним сыном Леви легли под эстакаду 35-го шоссе. Когда торнадо начал затягивать ее, она спасла жизнь своего сына, отпустив его.

Такие катастрофы напоминают нам, что наступят еще более страшные времена. Готовы ли вы к ним? Сейчас эти ужасные события происходят нерегулярно, но частота их увеличивается, при этом они демонстрируют мощь и возможности, которые превосходят наши. Очевидно, результаты этих «деяний сатаны» могут быть связаны с окончанием времени и событиями, описанными в Библии. Несмотря на то, что мы не можем справиться с торнадо, есть Кто-то, Кому мы полностью можем доверить нашу защиту. Это Иисус. Давайте пребывать в Нем, чтобы мы были в состоянии «устоять» (Откр. 6:17).

Господь, благодарю Тебя за обещание защищать нас. Когда я окажусь в окружении штормов жизни, помоги мне помнить, что даже ветер и волны подчиняются голосу Твоему.

Эрик Гулликсон и Кей Кузьма

2 марта

Отдых — это Божий способ сказать «я люблю тебя»

«Придите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас» (Мф. 11:28).

Отдых приходит к нам с улыбками и миром. Он дарит энергию опустошенным и восстановление сломленным. Хотя пик отдыха приходится на субботу, он всегда готов подарить нам свои целебные свойства. Отдых дает силу уставшим, истощенным и утомленным, посылая мир, энергию и надежду.

Возможно, поэтому Творец обернул отдых субботой. Зная, что мы будем работать всю неделю, Он посвятил нам целый день, чтобы мы могли окунуться в Его силу, это время, когда Он наполняет нас Собой, чтобы на следующей неделе мы стали сильнее.

Уэйн Миллер говорит: «Суббота — это время остановиться, отказаться от своих повседневных дел. Перестать работать, зарабатывать и тратить деньги. Присмотритесь к тому, что вы имеете. Послушайте жизнь. А затем, в конце дня, куда денется тоска и отчаяние от потребления, от покупок, в которых нет необходимости? Исчезнет. Мало-помалу она уйдет».

Почему бы заранее не спланировать субботнее время отдыха, расслабления и общения с Богом. Не занимайтесь спортом и другими развлечениями в этот день; вместо этого делайте то, что подарит вашему разуму возможность хорошо подумать, пока тело отдыхает.

Добавьте в каждый ваш день мини-субботу, выделяя десять минут в день для отдыха и наведения порядка в своей жизни. Это не означает, что это время вы должны спать. Прекратите заниматься всеми делами и сконцентрируйтесь на Создателе. Проведите эти десять минут с Ним по-особенному, прогуляйтесь и полюбуйтесь Его работой, прислушиваясь к ветру.

Подумайте обо всем, что обременяет или утомляет вас. Напишите об этом на отдельных карточках, положите в корзину и отдайте их Богу. Процитируйте слова из Евангелия от Матфея 11:28, где Бог обещает заменить все тяготы отдыхом, попросите Его совершить это чудо для вас прямо сейчас!

Помните, что «не занятость мы должны чтить, а любовь. Занятость и любовь — это разные вещи. Одна из них это скорость, другая — Бог» (Ричард А. Свенсон).

Отдых — это Божий способ сказать: «Я люблю тебя».

Закройте глаза, вдохните, улыбнитесь и поблагодарите Бога за Его любовь и за то, что Он подарил нам отдых.

ДикДуэрскен

3 марта

Красота разума

«В сердце моем сокрыл я слово Твое, чтобы не грешить пред Тобою» (Пс. 118:11).

Ночью 3 марта 1947 года было темно и холодно. Я в одиночестве лежала в палате родильного отделения. Иногда ко мне заходила медсестра, чтобы проверить мое состояние. Схватки и роды всегда были для меня долгой битвой. Чтобы скоротать время между схватками, я про себя повторяла библейские тексты до тех пор, пока наконец не объявили: «Это девочка!» Библейские тексты всегда помогали мне в трудные времена жизни, с ними я могла сконцентрировать свои мысли на чем-то, кроме себя.

Библейские тексты могут принести радость и новое видение не только во времена боли и стресса, но также в мирное время. Множество библейских стихов и отрывков из поэзии я запомнила еще в детстве и во время учебы в школе. Я даже научилась защищать свои убеждения словами «так говорит Господь».

Я обнаружила, что Слово, «сокрытое в моем сердце», уберегает меня от грехов. В Священном Писании содержится богатство всей красоты. Например: «Небеса проповедуют славу Божию» (Пс. 18). Вы только представьте себе всю красоту звездного неба, поймайте солнечный луч сквозь чистое окно, обратите внимание на цвета заката, проследите за путем снежинки, пока она падает. Нет предела воображению, которое могут породить отрывки из Писания.

Мне нравятся мысли Эллен Уайт: «Когда мы созерцаем величие Слова Божьего, мы обнаруживаем, что это источник, который под нашим пристальным взглядом становится шире и глубже» («Воспитание», с. 171).

Мудрый человек сказал: «Потому что, каковы мысли в душе его, таков и он» (Притч. 23:7), Павел советует: «Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, чтотолько добродетель и похвала, о том помышляйте» (Флп. 4:8).

В мире, наполненном насилием, похотью, жадностью и нечестностью, мы можем очень легко развратиться как психически, так и нравственно. Сознательно наполняйте свой разум Словом Божьим. Его слова есть жизнь и истина. «Источники небесного покоя и радости, открытые в душе богодухновенными словами, станут мощной рекой благословения для всех, кого они достигнут» («Воспитание», с. 192).

Хочу дать вам задание: запоминайте по одному стиху из Библии в день на протяжении ближайших трех недель и посмотрите, как это изменит вашу жизнь.

Велда Нельсон

4 марта

Божий путь — лучший путь

«Жаждущие! идите все к водам; даже и вы, у которых нет серебра, идите, покупайте и ешьте» (Ис. 55:1).

Когда Бог создал человека и весь животный мир, Он создал различную еду, идеально подходящую для каждого вида животных и их организма. Коровы и кошки, птицы и рыбы едят различную пищу. Пища, созданная для каждого животного, идеально подходит для оптимального функционирования каждого из них. Для людей Бог создал фрукты, крупы, орехи и травы, а для новорожденных — молоко матери.

Изобретенные людьми продукты, как правило, забивают артерии, загружают организм калориями, вызывают болезни сердца, повышают кровяное давление и уровень холестерина в крови, приводят к заболеваниям желчного пузыря, остеоартриту, болям в пояснице и различным видам рака. Все эти болезни напрямую связаны с питанием!

Люди даже пытались улучшить материнское молоко, используя формулу, выведенную из коровьего молока. Но Бог создал коровье молоко для телят, в нем в три раза больше белка, кальция и натрия, чем в материнском молоке. В лаборатории ученые понизили эту концентрацию и создали молоко, подобное материнскому, но белок коровьего молока вызывает аллергию у многих малышей. Кроме того, в нем не оказалось ингредиентов, помогающих кишечнику окрепнуть или вырабатывать белые кровяные клетки и антитела, которые будут защищать детей от таких заболеваний, как астма, бактериальные инфекции, запор, колит, желудочно-кишечные инфекции, экзема, тонзиллит, инфекции мочевого пузыря.

В лабораториях пытались создать формулу молока, подходящую для питания детей, добавляя в коровье молоко вещества, которых там нет, но которые присутствуют в молоке матери, но материнское молоко до сих пор остается единственным идеальным питанием для малыша. Взаимодействие его элементов и их пропорции удивительны. Человек никогда не сможет воссоздать то, что создал Бог.

Почему нам так сложно принять тот факт, что Божий путь является лучшим для нас? Не только в питании, но и в спасении. Спасение бесплатно — так же, как и молоко матери, но мы пытаемся заменить подарок Иисуса нашими трудами. Мы пытаемся купить спасение своим хорошим поведением. Делая это, очень легко заболеть — если не физически, то из-за стресса, подавленности от того, что мы не идеальны.

Господь, помоги мне помнить, что Твои пути лучшие для меня.

Марта А. Ли

5 марта

Свет сына Божьего

«Потому что Бог, повелевший из тьмы воссиять свету, озарил

наши сердца, дабы просветить нас познанием славы Божией

в лице Иисуса Христа» (2 Кор. 4:6).

Солнце дает земле жизнь и здоровье. Без него мы бы замерзли. Без солнца, которое убивает микробов, многие болезни вышли бы из-под контроля. А без света Сына Божьего не было бы надежды, мы бы не знали, какой жизни Он ждет от нас, следовательно, не было бы надежды на вечную жизнь.

Я много думала о солнце и пришла к выводу, что мои отношения с Сыном Божьим похожи на отношения земли с гигантским шаром, который мы называем солнцем.

Сотни лет человек думал, что земля является центром вселенной, а солнце вращается вокруг нас. Так нам казалось. Когда Коперник сказал, что земля вращается вокруг солнца, люди в один голос закричали: «Ересь!».

Сегодня нам так же трудно признать, что мы не центр вселенной. Мы родились с мыслью о том, что жизнь вращается вокруг нас. Когда мы выросли, мы узнали, что это не так, но мы слишком эгоистичны от природы. Нам хочется делать то, что по нашему мнению является правильным, мы хотим есть то, что нам нравится, слушать то, что нам хочется. Мы обманываем себя, думая, что можем сделать что-то по своему произволу и последствий не будет. Но чем больше мы грешим, поступаем по-своему, тем плотнее темнота, которая окутывает наши сердца, самообман так затуманивает наше зрение, что становится почти невозможно увидеть лучи света Сына Божьего, пытающегося осветить наш путь.

Сатана (бог века сего) изо всех сил пытается сохранить истину о самомнении живой. Он знает, что мы не можем смотреть в двух разных направлениях одновременно. Поэтому, если он будет отвлекать нас нашими потребностями и желаниями, мы продолжим спотыкаться в темноте. Так мы потеряем свет Сына Божьего, Который ведет к настоящему источнику жизни, говорит нам, чтобы мы поступали с людьми так, как мы хотим, чтобы поступали с нами, побуждает любить других так же, как Бог возлюбил нас, и утверждает, что первый станет последним.

Пришло время посмотреть на нашу уверенность в правильном ракурсе и начать вращаться вокруг Сына праведности, позволяя теплу Его любви и свету Его Слова исцелить нас от эгоизма, холода, темноты и греха.

Господь, помоги мне отвернуться от собственного эгоизма и позволить Твоему Сыну освещать мою жизнь.

Дженнифер Бромли

6 марта

Свобода от боли

«Буду восхвалять Тебя, Господи, Боже мой, всем сердцем моим и славить имя Твое вечно, ибо велика милость Твоя ко мне: Ты избавил душу мою от ада преисподнего» (Пс. 85:12, 13).

На протяжении двенадцати лет я страдал от мучительных болей, моя болезнь называлась фибромиалгия. Я читал совет апостола Иакова: «Болен ли кто из вас, пусть призовет пресвитеров Церкви, и пусть помолятся над ним, помазав его елеем во имя Господне. И молитва веры исцелит болящего, и восставит его Господь; и если он соделал грехи, простятся ему» (Иак. 5:14, 15). Но я не думал, что эти слова можно применить ко мне, ведь я не стоял на пороге смерти.

Тем не менее я часто молился об исцелении, об избавлении от этой хронической болезни, которая ломала все мое тело. Смирившись с вероятностью, что всю жизнь я проведу в агонии, я воспринял эту ситуацию как «жало в плоти», с которым я должен был примириться и жить. Я даже гордился своей способностью функционировать и вести продуктивное служение в качестве церковного лидера.

В один из очень болезненных дней я поделился своими страданиями с небольшой группой друзей, которых встретил на заседании комитета. Я попросил их молиться обо мне. Они сразу же обратились к Господу. В своих молитвах они просили у Господа мудрости для меня, чтобы я рассмотрел возможность елеопомазания.

Когда молитва закончилась, я почувствовал потребность как в духовном, так и в физическом выздоровлении — исцелений от самодостаточности и нужда в более глубокой зависимости от Спасителя. Я также убедился, что хотел бы испытать исцеление как Его ответ на помазание. Сроки и методы выздоровления я полностью отдал в руки Божьи, но я знал, что Он услышал молитву и ответит на нее.

Когда мои друзья собрались вокруг меня, чтобы совершить служение елеопомазания, я почувствовал мир Божьего присутствия. Я был уверен, что Бог совершит свою работу. Я также доверял Его воли и методам, которые будут использованы для достижения Его целей.

На следующий день я впервые за последние два года не чувствовал боли. Еще больше меня поразило осознание постоянной необходимости в Господе, в каждом аспекте моей жизни, особенно в духовном. Я почувствовал нужду в Его присутствии и силе. Каждый день, когда я славлю Его за то, что Он освободил меня от боли, еще больше я превозношу Его всепрощающую благодать.

Если вы страдаете от любого типа боли — физической, эмоциональной или духовной, попросите Господа исцелить вас и славьте Его за любовь и освобождение.

Дэн Максон

7 марта

А чем наполнена ваша чаша?

«Господь есть часть наследия моего и чаши моей. Ты держишь жребий мой» (Пс. 15:5). «Чаша моя преисполнена» (Пс. 22:5).

В своей книге «Бог, ставший человеком» X. М. С. Ричарде рассказывает о визите капеллана, епископа Тейлора Смита, в военный госпиталь во время Первой мировой войны. Он обратил внимание на двух раненых мужчин, сидящих у стола, на котором стояла перевернутая миска. Он спросил их: «Знаете ли вы, что находится под этой миской?» Они сказали, что не знают.

«Тьма и бесполезность», — ответил капеллан. Он быстро перевернул миску на другую сторону. «А теперь, — обратился он к двум любопытным мужчинам, — она полна света и готова принять кашу, суп и все, что вам захочется. Миска трансформировалась».

Какая интересная идея. Бог дал каждому из нас чашу жизни, но мы принимаем решение, быть ли нам темными, угрюмыми и бесполезными или перевернуть ее и заполнить Божьими благословениями, а затем поделиться ими с окружающими.

Но помните, что бывают случаи, когда нам нужно выпить чашу скорби. Вместо того чтобы переворачивать ее, обратите внимание, возможно, сейчас Бог пытается чему-то научить нас, и эта чаша преобразуется из чаши скорби в прекрасный десерт.

Псалом 15:5 очень помогает мне, когда я начинаю жалеть себя. Бог допустил эту ситуацию в моей жизни, своими жалобами я Его игнорирую. Израильтяне в пустыне жаловались на Моисея, хотя в действительности все их жалобы были адресованы Богу. Наконец Бог спросил Моисея: «Доколе злому обществу сему роптать на Меня?» (Числ. 14:27).

Мерлин Каротерз написала слова, которые всегда возвращают меня на правильный путь: «Поворотный момент не наступит до тех пор, пока мы не начнем славить Бога за данную ситуацию, вместо того чтобы жаловаться и просить избавить нас от нее». Несколько лет назад мне предстояла операция по удалению плоскоклеточной карциномы. Я ужасно боялась, поэтому начала повторять слова: «Спасибо Тебе, Отец!» Я представила себе, как переворачиваю чашу, чтобы в ней появилось место для получения того, что приготовил Бог для меня. И Он наполнил ее. Спокойствие пришло!

Л чем наполнена ваша чаша — темнотой и бесполезностью? Дайте Богу возможность наполнить ее светом и пользой.

Пэт Нордман

8 марта

Оставьте перекусы коровам

«И соблюдайте субботу, ибо она свята для вас» (Исх. 31:14).

Постоянные перекусы в течение дня подрывают здоровье миллионов людей. Большинство даже не задумываются, что и здоровые продукты могут принести вред организму, замедляя процесс пищеварения, в результате чего токсины и ферментированная пища надолго задерживаются в животе и кишечнике.

Наш организм подчиняется естественным ритмам. Одним из этих ритмов является процесс пищеварения. Каждый раз, когда вы перекусываете, вы прерываете процесс пищеварения. Это было доказано экспериментом, в котором участвовало пять человек. В первый день эксперимента каждый из участников съел нормальный завтрак. В среднем для того, чтобы очистить желудок, им потребовалось четыре с половиной часа. Через несколько дней эти пять человек съели тот же завтрак. Затем исследователи ввели некоторые изменения.

1.Один из участников через два часа после завтрака съел мороженое в вафельном стаканчике. Чтобы переварить завтрак, участнику потребовалось дополнительных шесть часов.

2.Трое участников перекусывали каждые полчаса после завтрака, но не ели обед. Их перекус состоял из бутерброда с ореховым маслом, кусочка тыквенного пирога со стаканом молока, ломтика хлеба с маслом. Через девять часов их завтрак все еще был в желудке.

3.Пятый человек съел две шоколадные конфеты между завтраком и обедом и еще две — между обедом и ужином. Больше половины его завтрака и остальная еда даже через тринадцать с половиной часов все еще оставалась в желудке.

Когда вы едите, вы активируете пищеварительные соки, которые помогают переваривать пищу. Если вы съедите что-нибудь в то время, пока происходит переваривание первого приема пищи, желудок замедляет свою работу, так как начинает перерабатывать новую еду. Перекусывая весь день, вы изнашиваете свой желудок, так как у него не будет возможности отдохнуть даже ночью.

Ваша пищеварительная система, также как и ваше тело, нуждается в отдыхе. Вот почему Бог создал субботу. В течение 24 часов каждые семь дней мы должны отдыхать от нашей работы и наших забот. Нам может казаться, что нет ничего плохого в том, чтобы загрузить грязное белье в стиральную машину, готовиться к экзаменам или косить газон в субботу. Эта работа замедляет процесс, созданный Богом для нашего тела и души.

Господь, пожалуйста, помоги мне одолеть проблему с перекусами, чтобы мой организм и душа могли получить необходимый отдых.

Джен Кузьма

9 марта

Создавайте свои бутоны

«Отложить прежний образ жизни ветхого человека,

истлевающего в обольстительных похотях, а обновиться духом

ума вашего и облечься в нового человека, созданного по Богу,

в праведности и святости истины» (Еф. 4:22-24).

Сигналы обрабатываются в мозге и отправляются в различные части тела нервными клетками. Эти клетки содержат ядро, окружающую его цитоплазму и мембрану. От мембраны расходится много маленьких волокон, дендри-тов, — они получают сообщения, и одно длинное волокно, которое называется аксон, — оно передает сообщение соседним ячейкам. Между клетками имеется крошечное пространство, место контакта, которое называется синапс. Здесь расположены небольшие элементы, бутоны (от французского «кнопки»), которые выделяют различные химические вещества, заполняющие крошечные зазоры и стимулирующие обмен сообщениями.

Ученые, изучающие мозг, обнаружили, что любая повторяющаяся мысль или любое действие строит на концах некоторых нервных волокон бутоны, поэтому в следующий раз повторить мысль или действие становится легче, — так устанавливаются привычки. Чтобы изменить привычку, необходимо построить новые пути, выбрав другую реакцию, ответ, — это создаст больше бутонов на новом пути.

Допустим, вы находитесь на диете и вам предложили кусок торта. Вам приходит мысль о том, что торт выглядит очень аппетитно. Незамедлительно закодированное сообщение с помощью 30 милливольт энергии говорит клеткам головного мозга: «Вперед!» Но в этот момент в голову приходит мысль о том, что торт лучше не есть. Сразу же химическая ГАМК выделяется в клетках головного мозга. Передается сообщение с помощью 40 милливольт энергии: «Стоять!» (Чем сильнее ваша решимость, тем больше энергии передается клетке). Вы вовремя одергиваете руку и говорите: «Нет, спасибо». С перевесом в десять милливольт сегодня выигрывает диета.

Что делать, если вы постоянно уступаете искушению? Начните работать над новым путем. Вы никогда не потеряете почву под ногами — бутоны не исчезнут из-за случайного падения! Но каждая победа расширит и ускорит новый путь. В конце концов вы выработаете такую сильную реакцию, что не сможете поступать по-старому.

Подумайте о чем-то хорошем, будьте добрыми и улыбайтесь. Химические изменения наших нервных путей — это благословение, когда мы сильно окостенели в своих действиях, и это чудесно.

ЭлденМ. Чалмерс

10 марта

Упражнения передвинули мою гору

«Оставаясь на месте и в покое, вы спаслись бы; в тишине и уповании крепость ваша» (Ис. 30:15).

Аллергическая реакция на различные химикаты была одной из самых больших проблем в моей жизни, горой, которую я никак не могла передвинуть. Химические вещества и запахи, многими даже незамеченные, делали мою жизнь несчастной: сильные головные боли, усталость, боль в мышцах и «туман в голове».

Мне в какой-то степени помогали пищевые добавки, но в октябре Бог «заставил» меня принять серьезные меры, я начала проходить курс упражнений: каждое утро один час я делала дыхательные упражнения и растяжку. Я поняла, что гибкость и душевное спокойствие — это именно то, что мне нужно, чтобы справиться с еще одной проблемой — маминым переездом.

В декабре я полетела в Бостон, чтобы собрать ее вещи. Работы было очень много — ее дом был забит разными вещами, и мне потребовалась почти неделя, чтобы разобрать их.

Я села в самолет, уверенная, что если Бог помог мне найти недорогой билет в сезон рождества, то Он точно позаботится о погоде, о хороших грузчиках, о моей старенькой машине и пошлет мне стойкости, в которой я так нуждалась. Поэтому я закрыла глаза и мирно дремала.

Каждое утро в течение следующей недели я общалась с Богом и продолжала делать свои утренние упражнения, сосредоточившись на силе Божьей. Когда я ехала к маме, то чувствовала себя обновленной и положительно настроенной. Но, приехав на место, я узнала, что моя младшая сестра, которая жила в 30 километрах от мамы, за две недели упаковала только шесть коробок! Во мне кипела злость, поэтому я вышла из дома, чтобы успокоиться. Мне было необходимо пообщаться с моим Отцом; я должна была уступить место на троне Ему! Я должна была помнить, что ключом к моей силе было спокойное упование на Бога, Который может передвинуть горы (см. Мк. 11:23).

Наконец 150 коробок и мы были готовы к переезду. И погода, и автомобиль содействовали благополучному прибытию в пункт назначения. На следующий день температура упала, ветер принес снег, но мы уже были в безопасности.

Я поняла, что упражнения являются одним из Божьих способов передвигать горы: физические упражнения и упражнения веры!

Стоит ли перед вами гора, от которой вы хотели бы избавиться? Возможно, пора попросить Бога показать, что вам делать, и довериться Ему во всем.

Донна Патч

11 марта

Остерегайтесь пресыщения

«Смотрите же за собою, чтобы сердца ваши не отягчались объядением и пьянством и заботами житейскими, и чтобы день тот не постиг вас внезапно» (Лк. 21:34).

Знаете ли вы, что значит слово «пресыщение»? Оно означает чрезмерность, неумеренность, излишество в любом виде, например, переедание. Почему Иисус предупреждает нас не отягощать свои сердца невоздержанностью?

Очевидно, что невоздержанность — это переедание, пьянство, большое количество забот, притупление чувств, что делает человека уязвимым перед искушениями. Иисус предупреждает, что несдержанные люди не смогут заметить приближение пришествия Христова и не будут готовы к этому событию.

Также пресыщение наносит вред здоровью. Переедание приводит к ожирению, а исследования показывают связь между ожирением и раком. Ожирение увеличивает риск развития рака простаты в два с половиной раза, рака толстой кишки — в три раза; женщины, которые имеют 23 килограмма лишнего веса, в десять раз больше подвержены развитию рака эндометрии, также повышается риск заболевания раком молочных желез. На самом деле независимо от вашего веса снижение потребления жира на 25 процентов приводит к понижению риска заболевания раком молочных желез на 20 процентов, сокращению калорий на 25 процентов и уменьшает вероятность раковых заболеваний на 75 процентов!

Как вы можете понять, есть ли у вас проблемы с весом? Вот простой способ: разделите свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Итоговая цифра должна быть от 18,5 до 25. Если ваша цифра находится между 25 и 30, значит, у вас есть избыточный вес. Более 30 — вы страдаете ожирением.

Окружность талии, равная 94 сантиметрам у мужчин и 80 у женщин и больше… является сигналом к похудению. Жир вокруг талии опаснее жира вокруг бедер. Определите свой коэффициент талии к бедру путем измерения своей талии (под ребрами) и бедра (по наибольшей окружности ягодиц). Разделите размер талии на размер бедер. Результат не должен превышать 1,0 для мужчин и 0,85 для женщин. Лучше всего иметь форму груши, где бедра больше талии. Если ваша талия больше бедер, повышается риск кровяного давления, диабета, инфаркта, рака молочной железы и эндометрии.

Поэтому чтобы иметь хорошее духовное и физическое здоровье, остерегайтесь пресыщения!

Есть в вашей жизни область, в которой вы боретесь с несдержанностью? Как вам кажется, какие изменения хочет произвести в вас Бог, чтобы вы были готовы к Его второму пришествию?

Джон А. Шарффенберг

12 марта

Подарки от нашего доброго пастыря

«Господь — Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться: Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим»

(Пс. 22:1, 2).

Я очень люблю 22-й псалом из Псалтыря — псалом пастыря. Старея, я все больше замечаю красоту этого отрывка. Один комментатор этого псалма предположил, что мы можем рассматривать все, что приносит нам облегчение от ежедневного давления и возрождает наш поникший дух, как пастбище с луговой травой и освежающим потоком.

Когда мне нужно перестать думать о чем-то, я представляю себя стоящей у ручья. Тихий и прохладный день. Через несколько секунд я уже чувствую удивительный мир — просто благодаря картинке в моей голове.

Другой комментатор отмечает, что пастбища Бога всегда свежи и зелены, потому что они укрыты живой изгородью Божьей защищающей любви и закона. Сегодня нам следует воздвигать ограду вместе с Богом.

Мы должны огораживать пастбища еще более активно, чем когда-либо. В спальне у меня есть особое место в углу комнаты. Там стоит удобный стул, яркая лампа и много замечательных материалов для чтения.

Наш внутренний дух всегда атакован внешними силами, которых мы даже не замечаем. Я говорю о вторжении в наши чувства — это то, что я заметила за последние тридцать лет. Паскаль несколько столетий назад писал: «Наши чувства не признают крайностей. Слишком много шума пугает нас, слишком много света ослепляет, большое или близкое расстояние препятствует видимости, многословие или краткость ослабляет доказательства, много удовольствия приносит боль, а идеальная гармония раздражает». Спустя столетия эти слова по-прежнему верны!

Может показаться старомодным в сегодняшнее время, но мы не обязаны постоянно быть в движении — физическом, умственном или духовном. Я рекомендую этот великий псалом для ежедневной медитации, чтобы успокоиться. Многие из нас запомнили его еще в детстве, но теперь мы выросли и стали слишком занятыми, в долине мы видим только тупики, мы должны стряхнуть пыль с этого псалма и понять, что же он на самом деле означает.

Так давайте же запомним, что дружба, музыка, книги, преимущества, которые дает вера в Бога, свобода и любовь — это и есть зеленое пастбище и тихий ручей от нашего Бога.

Господь, пожалуйста, приведи меня к тихому месту, где моя душа сможет восстановиться сегодня.

Пэт Нордман

13 марта

Испытания и доверие

«Но как вы участвуете в Христовых страданиях, радуйтесь,

да и в явление славы Его возрадуетесь и восторжествуете»

(1 Пет. 4:13).

Слово «страдание» вызывает в памяти картинки истощенных тел, сломленных болью; голодающих детей; горюющих от потери ребенка родителей. Ваша картинка страдания зависит от пережитых потерь, предательств, физических заболеваний или травм.

Независимо от опыта боль поглощает полностью. Попытки думать о чем-то другом, отвлечься, игнорировать ее, бесполезны. Все тело сочувствует месту боли. Ежедневная рутина прерывается, когда разум, тело и эмоции пытаются поддержать друг друга. Уныние, чувство разделения с Богом — мучительное одиночество, когда никто не понимает ваше сердце и чувства, когда Бог молчит.

Не так давно я перенесла операцию на позвоночнике, восстановление должно было протекать легко, но осложнения причиняли мне нетерпимую боль. Дни и ночи были размыты; единственное облегчение приносили лекарства, которые не позволяли ясно мыслить. Мои планы дописать запланированные статьи во время восстановления были сорваны.

Однажды бессонной ночью я сидела, завернутая в плед, потягивала горячий чай и плакала. Я была в отчаянии от постоянных болей и умоляла Бога о помощи и исцелении. Каким-то образом я почувствовала, как напряжение из кулаков передается каждому органу моего тела, каждой мышце, что приводило их в боевую готовность. Мне пришла мысль, что я должна остановить этот бой и поплыть по течению — перестать бороться с болью и расслабиться.

Слова радости пришли мне на ум. Я изменила фокус и начала славить Бога за боль, страдания, за подаренную мне привилегию. И вскоре я уснула!

Сегодня страдания уже другие, но они не менее интенсивны. Я славлю Его за боль и благодарна за то, что Он подарил мне такое доверие и честь.

Вот цитата, о которой стоит задуматься: «Из всех благословений, какие только Небо может даровать людям, соучастие страданиям Христовым является наивысшим выражением доверия и высокой честью» (Э. Уайт. Желание веков, с. 225).

Находясь в боли, славьте Бога за этот подарок общения со Христом в Его страданиях.

Нэнси Роки

14 марта

Ожесточенные сердца

«Ибо Он есть Бог наш, и мы — народ паствы Его и овцы руки Его.

О, если бы вы ныне послушали гласа Его: „Не ожесточите сердца

вашего, как в Мериве, как в день искушения в пустыне»» (Пс. 94:7, 8).

В период работы в институте Веймара и в Центре здорового образа жизни Америки я встречала много людей с ожесточенными сердцами, ну с ожесточенными артериями, по крайней мере. Они страдали от сахарного диабета, ожирения, артрита и так далее. Эти люди изучали принципы здорового образа жизни (питание, физические упражнения, вода, солнечный свет, умеренность, воздух, отдых, доверие Божьей силе), которые спасли тысячи жизней. Одна пара сказала мне: «Мы так устали болеть, принимать лекарства, имея побочные эффекты от них, и принимать еще больше этих лекарств. Мы хотим узнать, как сохранить здоровье естественным путем».

Люди, пытающиеся побороть давние привычки, оправиться от изнурительных болезней, часто говорят: «Мы все знали, просто не соблюдали эти правила».

Как насчет вас? Вы, так же как и израильтяне, тоскуете по египетским котлам с мясом (Исх. 16:3), а затем удивляетесь, почему плохо себя чувствуете? Бог сказал Израилю, что если люди будут слушать и делать то, что Он повелел, повинуясь Его законам (в том числе и законам здоровья), то они не будут страдать от заболеваний, которыми страдали египтяне (Исх. 15:26). Но они не слушали Его.

Я тоже не слушала. Я знала, что Бог открыл своей посланнице Эллен Уайт более конкретную информацию о здоровье, много лет назад она уже писала о том, что не следует употреблять в пищу молочные продукты. Но я уже была вегетарианкой. Зачем превращаться в фанатика и отказываться от молока и сыра? Тем временем я набрала лишних девять килограмм и пережила досадную гиперемию, с которой не справлялись медикаменты. Когда я приехала в Институт Веймара изучать массаж, я попыталась следовать здоровому образу жизни. И вот сюрприз — лишние килограммы и гиперемия исчезли. Я узнала о здоровом питании и выздоровела, следуя Божьим законам здоровья.

Наш сын Илия получил здоровый старт, который спасает его от болей и болезней. Грудное молоко, цельная растительная пища, рацион, не включавший в себя животных продуктов, свежий воздух, солнце и так далее. Вы только представьте себе, он никогда не простужался, у него не было типичных детских заболеваний.

Почему бы не пересмотреть свои привычки сегодня? Что вы знаете уже много лет, но до сих пор не практикуете? Не ожесточайте свои сердца и артерии без необходимости. Не стоит.

Господь, я хочу жить так, как Ты заповедовал. Укрепи мою силу воли, чтобы я смог сделать то, что должен.

Холли Сью Джоерс

15 марта

Куда же ушло все время?

«И приходит к ученикам и находит их спящими, и говорит

Петру: так ли не могли вы один час бодрствовать со Мною?

Бодрствуйте и молитесь, чтобы не впасть в искушение: дух

бодр, плоть же немощна» (Мф. 26:40,41).

Я впервые оценила важность времени, когда моя мама позвонила мне и сказала, что моя сестра погибла в аварии. Ребека ушла. Моя родственная душа и оппонент в спорах! Она прожила 22 года, 17 дней, 2 часа и 56 минут — то время, которое было ей предназначено. Не минутой больше и не минутой меньше.

На форзаце Библии, которую она подарила мне за три месяца до гибели, были написаны слова: «Табите на 20-летие. С любовью, Ребека». Далее следовали стихи из Писания: «Придите ко мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смерен сердцем, и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко» (Мф. 11:28-30).

В 22 года Ребека уже знала секрет, который многие из нас все еще пытаются отыскать: примите приглашение Иисуса прийти к Нему, учитесь у Него и найдете покой в Нем.

Как часто мы игнорируем Его приглашение и занимаемся собственными делами, потому что мы очень заняты! Мы планируем много встреч и постоянно спешим. Мы боремся на работе и в отношениях, не спим по ночам из-за беспокойных детей, бегаем по встречам и в магазины, а в субботу утром останавливаемся в церкви для быстрого «отдыха» перед началом следующей недели суеты и стресса.

Должно быть, даже Бог удивляется нашим умственным способностям. Его указания являются простыми и понятными: «Иди ко Мне», но мы, кажется, забываем о них в нашей спешке. Молитва перед зеркалом в ванной, с зубной щеткой, застрявшей во рту, возможно, является единственным разговором с Богом — до трагичных ударов.

Бог подарил мне открытое приглашение к снижению уровня стресса, избавления от проблем и мира в сердце. Но этого не случится, пока мы не выключим телевизор, не выйдем из Интернета, не отменим встречи, которые назначаются только для своего эго, а не для сокровищ на небе.

Почему бы не посвятить каждую секунду своей жизни Богу? Найдите время, чтобы отдать свое бремя Господу и довериться Ему.

Л вы приняли приглашение Христа прийти к Нему и отдать Ему свое бремя?

Табита Абель-Купер

16 марта

Чистое сердце

«Сердце чистое сотвори во мне, Боже, и дух правый обнови внутри меня» (Пс. SO: 12).

Почти жуткая тишина стояла в операционной, когда каждый член хирургической бригады приступил к предоперационный подготовке. Гул респиратора и машины для перекачивания крови изредка прерывался приглушенными голосами врачей, в то время как грудь Джона Доу была открыта для тройного шунтирования.

Тогда я была реанимационной медсестрой и проходила обучение в баптистской больнице в Нэшвилле, Теннесси.

Когда хирург в белом халате подошел к операционному столу, два врача отошли назад. Я стояла у головы пациента, чтобы ясно видеть почти неподвижные органы. Хирург подобрался к сердцу и осторожно сжал его, чтобы оно остановилось. Он кивнул тем, кто отвечал за перекачку крови, и велел использовать зажим, чтобы кровь Джона начала переливаться в насос.

Восстановление и замена поврежденных сосудов в сердце заняли не много времени. Так же нежно, как и для остановки сердца, его сжали, чтобы запустить, мы затаили дыхание и ждали, оно медленно начало пульсировать. Хирург снова кивнул, и зажим был снят. Кровь жизни снова потекла в человеке благодаря Божьему насосу. В операционной уже не было тихо. Все радовались и поздравляли друг друга.

Этот волнующий момент напомнил мне о Творце, Который так часто являет Свои духовные уроки на примере наших «так дивно устроенных» тел.

Наши зараженные грехом сердца должны остановиться, чтобы великий Врач мог восстановить их. Когда снят зажим с наших сердец, кровь Иисуса начинает в нас новую духовную жизнь. Затем любовь и забота Иисуса Христа переливается в нас с помощью Его Святого Духа.

Возможно, Джон Доу не осознавал своего тяжелого состояния, пока однажды не почувствовал, что не может контролировать свою жизнь в одиночку, без вмешательства хирургов. А теперь я должна задать вопрос, а позволяю ли я своей духовной жизни беззаботно дрейфовать?

В тот день, когда я покинула операционную, я могла только молиться: «Сердце чистое сотвори во мне. Боже, и дух правый обнови внутри меня».

Здорово ли ваше сердце? Попросите Бога создать в вас чистое и здоровое сердце.

Эвелин Р. Чизхолъм

17 марта

Сила личных отношений с Богом

«Да благословит тебя Господь и сохранит тебя!» «Да призрит на тебя Господь светлым лицом Своим и помилует тебя!»

«Да обратит Господь лицо Свое на тебя и даст тебе мир!»

(Числ. 6:24-26).

Исследователи обнаружили удивительные доказательства того, что люди, верующие в Бога, считающие Его своим небесным Родителем, Который любит и заботится о них, люди, активно развивающие свою веру, имеют один из наиболее эффективных ресурсов для управления стрессом в условиях кризиса и достижения здоровья. Послушайте, что говорят пять известных людей о силе личных отношений с Богом в освобождении от стресса.

Кардиолог Джордж Шихан, «праотец» бега трусцой, приписывает религии почти непревзойденную мощь, которая способна облегчить стресс, обеспечить внутреннее ощущение спокойствия и умиротворения, понимание того, что поражение — это еще не конец, и подарить чувство постоянной защиты.

За три года, проведенных в Освенциме в качестве заключенного, еврейский психиатр Виктор Франкл обнаружил: если ему удавалось помочь сокамерникам понять, что полученный ими опыт в заключении имел какое-то значение, это помогало им сохранить волю к жизни. Позднее он писал в своей книге «Человек в поисках смысла»: «В этом мире нет ничего, что бы так эффективно помогало человеку выжить даже в самых ужасных условиях, как понимание смысла своей жизни… Страдание перестает быть страданием, когда для него находится смысл» (см. Рим. 8:28).

В своей книге «Снимаем напряжение: как вы можете контролировать стресс дома и на работе» доктор Кит Сенерт советует каждый день находить время для молитвы и чтения Библии или другой религиозной литературы в качестве жизненно важного компонента программы по устранению стресса.

Скип Маккарти в своем семинаре «Стресс: адаптация» рассказывает о времени, когда пять основных факторов, вызывающих стресс, повлияли на него настолько, что он лишился сна. Однажды ночью он решил попрактиковаться в главном принципе его семинара: он тщательно рассмотрел каждую проблему вместе с Богом, затем полностью отдал их Ему. В ту ночь он впервые за несколько недель смог спокойно спать.

Многоуважаемый автор и психиатр Пол Турне рассказывал о своей привычке жить без отдыха, постоянно гоняясь за временем. Но когда он начал посвящать один час в день спокойному размышлению и молитвам, то стал счастливее, здоровее и мог лучше различать приоритеты, что позволило ему успевать гораздо больше.

Почему бы вам не уделить немного времени сегодня для общения с Другом, и вы непременно узнаете, как эта мощная связь помогает избавиться от стресса.

Дуайт К. Нельсон

18 марта

Послушание или злоупотребление

«Разве не знаете, что вы — храм Божий, и Дух Божий живет в вас? Если кто разорит храм Божий, того покарает Бог: ибо храм Божий свят; а этот храм — вы» (1 Кор. 3:16,17).

Мозг функционирует на разных уровнях. Высокий — критическое мышление или рассудительность. Следующий уровень отвечает за произвольную двигательную функцию — возможность держать равновесие, сознательно дышать, фокусировать зрение на объекте или коснуться пальцем носа с закрытыми глазами. Самый низкий уровень — это непроизвольные двигательные функции — автоматические движения, дыхание, биение сердца.

Если кто-то злоупотребляет своим здоровьем, лишая себя сна в достаточном количестве или переедая, тот в первую очередь теряет способность мыслить на высоком уровне. Когда злоупотреблений становится больше, отключается следующий уровень. Если мозг не может контролировать мышцы, сердце или легкие, наступает смерть!

Одной из причин, разрушающей тело, является алкоголь. Если уровень алкоголя в крови поднимается, наиболее чувствительная и тонкая работа мозга замедляется. Я часто спрашиваю, «как вы понимаете, что человек пьян?» Люди, как правило, отвечают: «Невнятная речь, неустойчивая походка, двоение в глазах». А вот и нет! Первым свидетельством алкоголя в крови будет потеря рассудительности — этого прекрасного чувства оценки ситуации, когда следует говорить, а когда молчать, что уместно, а что нет. Рассудительность — результат мышления. Это и есть та часть нашего мозга, через которую с нами говорит Дух Святой, это храм, где живет Дух Божий!

Писание говорит, что Бог покарает того, кто оскверняет храм Его. Это не гневная угроза разозлившегося Бога, но любящее предупреждение. Бог хочет спасти нас, а сделать это может Святой Дух, живущий в нас, создающий подобие Христа в нас.

Чтобы сохранить рассудительность, принимать правильные решения мы должны держаться подальше от того, что приносит нам вред. «Чтобы в совершенстве служить Богу, ты должен правильно представлять себе Его требования. Тебе следует …[работать так]… чтобы тончайшие нервы мозга не ослабевали, не притуплялись и не были парализованы, ибо в этом случае ты не сможешь отличать святое от несвятого и ценить искупление и пречистую кровь Христа как самое бесценное сокровище» (Э. Уайт. Свидетельства для Церкви, т. 2, с. 46).

Господь, дай мне мудрость и самообладание, чтобы не разрушать Твой храм во мне!

Джим Брэкетт

19 марта

Соблюдая заповеди

«Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни

твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе»

(Исх. 20:12).

Я поражена целительной силой близких отношений, особенно семейных. Многие исследования показали, что наличие близких связей уменьшают восприимчивость к болезням в целом. Но одно из наиболее интересных исследований началось в 1952 году, когда доктор Стэнли Кинг и его коллеги случайным образом выбрали 126 здоровых мужчин университета Гарварда и спросили их, как близко они знали своих родителей и какими были их отношения.

Тридцать пять лет спустя были получены медицинские записи, детальная медицинская и психологическая история всех участников. Вот что они обнаружили: 91 процент людей, у которых не было тесной связи с матерью, имели серьезные заболевания в зрелом возрасте, в том числе ишемические болезни сердца, гипертония, болезни двенадцатиперстной кишки и зависимость от алкоголя по сравнению с 45 процентами людей, которые тесно общались со своей матерью. Кроме того, у 82 процентов из тех, кто не имел тесных отношений с отцом, в зрелом возрасте диагностировали различные заболевания, по сравнению с 50 процентами имевших хорошие отношения. Но самое невероятное еще впереди, у 100 процентов из тех, у кого сложились плохие отношения с обоими родителями, в зрелом возрасте были диагностированы различные болезни, по сравнению с 47 процентами тех, кто имел тесные отношения и с матерью, и с отцом.

Эта важная связь хороших отношений с родителями и будущим здоровьем не зависит от историй болезни семьи, курения, эмоциональных стрессов, развода родителей и семейной жизни студентов.

Исследователи пришли к выводу, что само понимание, что о вас кто-то заботится и внимательно относится к вам, способствует укреплению иммунной системы и выздоровлению.

Бог повелел нам поддерживать здоровые отношения с нашими родителями, когда писал пятую заповедь. Обратите внимание, что это единственная заповедь, в которой дается обещание долгой жизни. Бог, наш Создатель, очевидно, знал, что мы нуждаемся в защитном факторе. Как бы изменился мир, если бы все приняли Слово Божье.

Разве не пришло время подчиниться Божьим заповедям о прощении и добром отношении к нашим родителям, независимо от боли, причиненной в прошлом, и наслаждаться преимуществами хорошего здоровья?

Кэтлин X. Ливиджажа-Кунтараф

20 марта

Силаходатайственной молитвы

«И возвратил Господь потерю Иова, когда он помолился за друзей своих; и дал Господь Иову вдовое больше того, что он имел прежде» (Иов 42:10).

Почти каждый знает кого-то или слышал о ком-то, кто оправился от болезни в результате молитвы. Тем не менее одно дело — поверить в исцеляющую силу молитвы, а другое — доказать это научно. Именно это сделали два исследователя.

Дейл Мэтью, доктор медицинских наук, профессор, терапевт в Медицинской школе университета Джорджтауна, вместе с Салли Марло, практикующей медсестрой, провели исследование молитвы, используя те же способы, что используют все ученые, тестируя новый препарат.

Сорок пациентов из клиники в Клирвотер, Флорида, лечили с помощью молитвы с возложением рук. Затем их поделили на две группы. За одну половину, без их ведома, продолжали молиться в течение шести месяцев, за другую молитв больше не совершалось. Все пациенты были под наблюдением квалифицированых врачей, которые полагались на стандартизированные диагностические изменения, такие как соотношение тестирований и анализов крови к контролю признаков прогресса.

Теперь, когда результаты опубликованы, нет сомнений в том, что Бог слышит молитвы Своего народа и отвечает на их просьбы. Исцеление происходило, даже если человек не знал о том, что за него молятся. Другие исследования ходатайственной молитвы до сих пор ведутся, пока результаты положительные.

Но есть еще один аспект ходатайственной молитвы — положительный эффект распространяется и на молящегося. Помните Иова? За один день он потерял все, в одночасье превратившись в бездомного. Потом его постигла ужасная болезнь, распространившаяся от головы до ног. Когда другие советовали ему проклясть Бога и умереть, он ответил: «Вот, Он убивает меня, но я буду надеяться» и продолжал молиться. Вот это вера! Но после чего Бог вернул ему все богатство в двойном размере? Не тогда, когда Иов молился о себе, несмотря на то, что он мучился от невыносимых болей. Все случилось тогда, когда он помолился о своих друзьях! Видимо, благословения даются и тем, кто молится о других. Иов испытал это. И вы можете!

Господь, дай мне сердце плачущее, радующееся и молящееся за других, независимо от моего собственного положения.

ДжерардД. МакЛейн

21 марта

Свет в конце тоннеля

«В день скорби моей ищу Господа; рука моя простерта ночью

и не опускается; душа моя отказывается от утешения.

Вспоминаю о Боге и трепещу; помышляю, и изнемогает дух

мой. Ты не даешь мне сомкнуть очей моих; я потрясен и не могу

говорить» (Пс. 76:3-5).

Каролин открыла глаза и вздохнула. Ей давно пора вставать, но она не может заставить себя даже пошевелиться. Что происходит? За окном светит солнце, а она не может избавиться от тумана в голове. Глядя со стороны, можно сказать, что у нее есть все, ради чего стоит жить, а по ее мнению у нее нет ничего!

Чувства безнадежности и вины, бессонница — это симптомы депрессии, замеченные уже Давидом. Это генетически определяемое заболевание обусловлено понижением определенных химических веществ в мозге. Страдающий от депрессии человек чувствует, будто тяжелое облако давит ему на плечи. Это чувство бывает настолько сильным, что может привести к суицидальным мыслям и даже действиям!

Легкие формы этого заболевания можно побороть с помощью физических упражнений, но чаще всего больной просто не хочет ничего делать. Даже преданные христиане могут почувствовать, что Бог покинул их, и повторить слова Давида: «Вспоминаю о Боге и трепещу».

Для этих людей лечение необходимо, и оно может спасти их жизнь. Для человека с клинической депрессией невозможно просто «одуматься и зажить», так же как диабетик не может понизить уровень сахара в крови, просто думая об этом. Оба страдают от химических расстройств, которые нуждаются в лечении.

Христиане часто испытывают чувство вины за депрессию, но для таких людей у меня есть хорошая весть — в этом нет вашей вины. Вы болеете болезнью, которая поддается лечению. Несмотря на некоторые побочные эффекты, разумное использование антидепрессантов может изменить и спасти вашу жизнь.

Ко всем больным депрессией необходимо относиться с состраданием и пониманием. Их следует поддерживать и не забывать, что Давид, написавший слова о депрессии в 76-м псалме, также написал и 80-й псалом: «Радостно пойте Богу, твердыне нашей» (стих 2).

Господь, помоги мне с состраданием относиться к тем, кто страдает, даже если мне не понятны причины этого страдания. И когда моя собственная жизнь будет окутана мраком, дай мне мудрости обратиться к профессионалам за необходимой помощью. Аминь.

Руфь Леннокс

22 марта

Взрослея, становишься мудрее

«Достоин Ты, Господи, приять славу, и честь, и силу: ибо Ты сотворил все, и все по Твоей воле существует и сотворено»

(0ткр.4:11).

Большинство из нас поняли, что нам нужно лучше заботиться о себе, осознав, что дни наши сочтены. Но мы также узнали, что, несмотря на запущенность организма, при правильном подходе можно достичь удивительных результатов.

Хильда Крукс потеряла мужа, когда ей было 60 лет. Ее собственное здоровье ухудшалось, и врач сказал ей, что если она не начнет делать упражнения, то вскоре умрет. Она приняла его слова всерьез и начала ходить, каждый день увеличивая дистанцию. Потом она занялась пешим туризмом. Она изучила все тропы на горе Сан Джорджо, рядом со своим домом в южной Калифорнии. Потом она решила покорить гору Уитни, самую высокую гору на континентальной территории США. К тому времени, как ей исполнился 91 год, она поднималась на эту гору 23 раза.

А вот история Джека Лалэйна. Однажды он услышал, что после 30 лет человек ежегодно теряет два процента своей мышечной массы. Он понял, что при такой тенденции, если ничего не делать, то к семидесяти годам у него не хватит сил встать со стула. Он стал «крестным отцом» и гуру фитнеса, более пятидесяти лет назад он вел свое шоу на телевидении. В возрасте 42 лет Лалэйн установил рекорд по скорости отжиманий — он выполнил 1 033 отжимания за 23 минуты. Это достижение было занесено в Книгу рекордов Гиннесса. В возрасте 45 лет гуру фитнеса совершил тысячу прыжков на месте и тысячу подтягиваний за один час и 22 минуты. (Я не уверен, что смогу подтянуться 1 000 раз за неделю. Возможно, некоторые из нас и раза подтянуться не могут!). В 60 лет он проплыл от Алькатраса до Фишермен Уорф, это около 11 километров, таща за собой лодку весом 450 килограмм в наручниках и со связанными лодыжками. В возрасте 70 лет, снова со связанными руками и ногами, он протащил 70 лодок три километра, в каждой из которых сидел человек. В 80 лет он хотел повторить тот же трюк с 80 лодками, но его жена категорически запретила ему делать это.

Наш организм действительно чудесно создан! Если вы стареете и начинаете беспокоиться о своем здоровье, почему бы вам не начать лечение прямо сейчас? Вы даже не представляете, какими возможностями вы обладаете!

Джим Брэкетт

23 марта

Доверие

«И сказал Господь сатане: обратил ли ты внимание твое на

раба Моего Иова? ибо нет такого, как он, на земле: человек

непорочный, справедливый, богобоязненный и удаляющийся

от зла» (Иов 1:8).

Нам кажется, что мы не понаслышке знаем, что такое испытания! А если бы вы потеряли за один день всех детей — семь сыновей и три дочери, всех слуг, тысячи овец, верблюдов и крупного рогатого скота? А не успев оправиться от шока, вы узнали бы, что потеряли все свое недвижимое имущество! Если этого мало, тогда представьте, что вы заболели неизлечимой болезнью, ваше тело с ног до головы покрыто гноящимися ранами! Кроме того, ваша супруга или супруг советует вам: «Прокляни Бога и умри!»

Спасибо Богу за историю Иова, за его слова сквозь болы «Вот, Он убивает меня, но я буду надеяться» (Иов 13:15). Эта история хорошо представляет борьбу между Христом и сатаной, который пытается погубить каждую душу.

Сатана обвинял Бога: «Не Ты ли кругом оградил его и дом его и все, что у него?» Господь позволил сатане испытать Иова. Всей вселенной Бог показал, что Иов служил Ему из-за любви, а не из-за благословений.

Бог доказал верность Иова. А как начет вас? Во время огненных испытаний вы жалуетесь или ропщите?

В следующий раз помните: Бог стремится показать, что вы достойны Его доверия. Испытания огнем должны избавить нас от всех недостатков и превратить в чистое золото. Мы станем похожими на Иисуса, Который хранит нас и ждет в безгрешной Вселенной.

Хочу поделиться с вами обнадеживающей мыслью: «Присутствие Отца ограждало Его, и с Ним случалось только то, что было допущено бесконечной Любовью для блага мира. В этом Он черпал утешение, и это же должно стать источником утешения для нас. Кто исполнен Духом Христа, тот пребудет в Нем; удар, направленный на него, упадет на Христа, ограждающего его Своим присутствием; все, что бы с ним ни случилось, приходит через Христа; ему не приходится сопротивляться врагу, так как Христос защищает его; никакое испытание не может коснуться его, если Господь не допустит» (Эллен Уайт. Нагорная проповедь Христа, с. 71).

Независимо от того, что происходит в вашей жизни сегодня, можете ли вы сказать, как Иов: «Вот, Он убивает меня, но я буду надеяться»?

Кэй Коллинс

24 марта

Предотвращая гниение

«Испытывайте самих себя, в вере ли вы; самих себя

исследывайте. Или вы не знаете самих себя, что Иисус Христос

в вас? Разве только вы не то, чем должны быть» (2 Кор. 13:5).

Пациенты часто говорят мне: «Мой зуб просто развалился, я даже не знал, что с ним что-то не так!» Как это происходит? Зуб начинает гнить, когда зубной налет образует кислоту, которая попадает на эмаль и ослабляет ее. Затем через трещину в эмали в мягкую часть зуба попадает бактериальная кислота, которая образует в зубе дупло.

Снаружи дупло может быть почти не заметным, но изнутри оно всегда гораздо больше. Если человек вовремя не замечает этих проблем, то в конечном счете эмаль окончательно разрушается и зуб распадается. Именно поэтому необходимо регулярно посещать стоматолога. Тщательно проверив зубы, он обязательно обнаружит проблему.

Некоторые думают, что крошечное пятно на зубе — это недостаточно веская причина для посещения зубного врача, ведь еще ничего не болит! Но они ошибаются, это маленькое пятно обманчиво. Поначалу может появиться чувствительность на холодное или сладкое. Затем вы уже начинаете реагировать на теплое, а иногда боль появляется без видимых причин. В конце концов зуб прогнивает до нерва и появляется сильная боль, бактерии могут настолько повредить нерв, что восстановить его уже не получится.

Но эта проблема легко решается, просто необходимо запломбировать зуб до повреждения нерва. Если человек будет слишком долго ждать, то стоматологу придется удалить нерв и почистить нервную полость зуба от бактерий, заполнить это место специальным материалом для предотвращения полного разрушения зуба.

Сатана стремится разрушить наши отношения с Иисусом, он создает пропасть между нами и Богом. Но Иисус может остановить это гниение и как Реставратор принести нашей душе исцеление.

Как сегодня вы можете убедиться в том, что сатана не создал пропасть между вами и Иисусом?

Эдди С. Тауэлс

25 марта

Ров страха

«Твердо уповал я на Господа, и Он приклонился ко мне и услышал

вопль мой; извлек меня из страшного рва, из тинистого болота,

и поставил на камне ноги мои, и утвердил стопы мои; и вложил

в уста мои новую песнь — хвалу Богу нашему. Увидят многие, и

убоятся, и будут уповать на Господа» (Пс. 39:2-4).

Однажды у меня на лице появилась родинка. Каждый раз, когда я брился, я задевал ее и она кровоточила, поэтому я решил удалить ее. Врач сказал, что это обычная родинка без признаков раковых клеток. Я был рад услышать хорошие новости. Как-никак не всем так везет.

У Онейши была родинка на ноге, и она удалила ее хирургическим путем. Но результаты оказались неутешительными. Эта родинка оказалась страшной меланомой. Эти слова прозвучали, как смертный приговор! Через несколько дней Онейша попросила совершить над ней елеопомазание.

В тот вечер мы с другими служителями встали на колени рядом с ней и ее мужем. Со слезами на глазах мы совершили помазание и умоляли Бога исцелить ее в соответствии с Его волей. Она перенесла обширную операцию и трансплантацию кожи. Вот что она сказала: «Тогда я чувствовала, что попала в ужасную яму страха. Это хуже болезни. Ритуал помазания призывает к покаянию и подчинению Богу, а Он очищает и вытаскивает вас из этой ямы. Я выздоровела. Но я люблю вспоминать служение помазания — время, когда милосердный Бог даровал мне надежду во время отчаяния. Сатана всегда готов окутать нас сомнениями, но Бог еще больше готов помочь нам, когда мы нуждаемся в этом!»

Но что делать, если елеопомазание не дает ожидаемых результатов, как в случае доктора Кальвина Траша? Он был милейшим человеком, вместе с женой Агатой они основали институт Учи Пайнс, центр здорового образа жизни в Сиале, Алабама. У него также обнаружили меланому. Ее успешно удалили, но спустя некоторое время она снова образовалась. Над ним совершили елеопомазание, но рак все равно отнял у него жизнь. Это удивительно, но и его Бог вытащил из ямы страха. Перед смертью он благодарил Бога за Его любовь.

Независимо от конечных результатов нет никаких оснований бояться и отказываться от веры. Бог держит этот огромный мир и вашу жизнь в Своих руках!

Переживаете ли вы сегодня о чем-то? Доверьтесь Богу; Он может вытащить вас из ямы страха!

Джим Кокс и Кей Кузьма

26 марта

Удовольствие помогать

«Делая добро, да не унываем, ибо в свое время пожнем, если не ослабеем» (Тал. 6:9).

Христианство воспитывает в нас принцип «протяни руку и прикоснись». Мы поступаем так, потому что так повелел нам Господь. Вот двенадцать текстов, призывающих к служению:

1. Будьте милостивы к бедным (Притч. 14:21). 2. Помогайте соседям (Ис. 41:6). 3. Кормите голодных (Ис. 58:7). 4. Поите жаждущих (Мф. 10:42). 5. Если у вас есть две одежды, отдайте одну нуждающемуся (Лк. 3:11). 6. Давайте, и дастся вам (Лк. 6:38). 7. Заботьтесь об окружающих (1 Кор. 12:25). 8. Будьте добрыми и сострадательными (Еф. 4:32). 9. Поддерживайте слабого (1 Фес. 5:14). 10. Посещайте сирот и вдов (Иак. 1:27). 11. Одевайте нагого (Иак. 12:15, 16). 12. Если ваши враги голодны, накормите их (Притч. 25:21).

Многие не знают, что, помогая окружающим, проявляя доброту и доброжелательность, мы улучшаем свое здоровье.

Аллан Луке в своей книге «Целительная сила добра» говорит, что, когда люди добровольно помогают окружающим, они получают прилив положительных эмоций, которые значительно ослабляют влияние стресса и стимулируют выработку естественного обезболивающего нашего организма, эндорфина. Также за этим «удовольствием» следует более длительный период эмоциональной стабильности.

Те, кто регулярно посещают больницы, чтобы помолиться вместе с больными, подарить цветы, спеть сами, получают удовольствие от своей помощи. Почти восемь из десяти добровольцев говорят, что после помощи нуждающимся они начинают чувствовать себя гораздо лучше.

Время является самым большим препятствием помощи другим. Думаю, именно поэтому Бог создал особенный день для помощи и служения. Это суббота.

Большинство христиан используют этот день для поклонения и размышления, но многие забывают, что Иисус сказал о субботе: «Он же сказал им: кто из вас, имея одну овцу, если она в субботу упадет в яму, не возьмет ее и не вытащит? Сколько же лучше человек овцы! Итак, можно в субботы делать добро» (Мф. 12:11,12).

Подумайте, кому вы можете помочь в ближайшую субботу. Делая это, вы испытаете большое благословение — удовольствие помогать!

Девитт С. Вильяме

27 марта

Любовь в двадцать первом веке

«Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я- медь звенящая или кимвал звучащий»

(1 Кор. 13:1).

Эти строки послания так хорошо нам знакомы, что мы можем не понять их настоящего значения. Что сказал бы апостол Павел о любви, если бы писал сегодня? Возможно, следующее.

Если я говорю с уверенностью политика и пою с легкостью оперной дивы, но любви не имею, мои слова как вилами по воде писанные.

Если я могу рассчитать траекторию запуска космического корабля и переспорить профессора по химии, если могу запомнить Псалтирь, прочитать книгу Левит и не уснуть, если я даже могу предсказать будущее, а любви не имею, моя ценность равна кувшину с грязью.

Если я раздам свой гардероб и разрешу своей младшей сестре рыться в моем шкафу, если я прикую себя к столбу и умру как мученик или пожертвую три литра крови, но любви не имею, все мои дары бесполезны.

Любовь долготерпит — даже если это означает пропустить поход в кафе-мороженое, чтобы провести урок для эмигрантов.

Любовь милосердствует — не опускается до этнических оскорблений.

Любовь не завидует капитану футбольной команды, финалисту национального конкурса, президенту класса и даже блондинке с идеальным загаром.

Любовь не гордится стипендией в Принстоне и дипломом Гарварда. Любовь не превозносится из-за новой машины или возможности поехать на горнолыжный курорт. Любовь не смеется над лишним весом ребенка.

Любовь улыбается, когда ее не допускают на областные соревнования. Любовь подчиняется честной налоговой декларации. Любовь не расстраивается, если ее сажают на скамейку запасных. Любовь верит, что Бог держит жизнь в Своих руках. Любовь надеется, когда семья раскалывается на части.

Любовь не изменится. Любовь энергична, как дюраселовский заяц. Она длится, и длится, и пребудет вечно. И останутся сии три: вера, надежда и любовь. Но любовь из них больше.

Бог любит вас очень сильно и просит так же любить окружающих. Как бы вы оценили себя по шкале любви к окружающим? Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить эту оценку?

Карл Хаффнер

28 марта

Делайте лимонад

«Если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе

сей: перейди отсюда туда, и она перейдет; и ничего не будет

невозможного для вас» (Мф. 17:20).

Я была удивлена, когда на следующий день после похорон моего отца вместо цветов моей скорбящей маме доставили посылку. Она открыла ее и увидела корзину с грунтом, на поверхности которой рос сухой мох. В записке было сказано, что это весенний сад. Я этой схожести не нашла. Также в записке было указано поставить корзину на солнце, поливать, и через некоторое время она превратится в корзину тюльпанов, гиацинтов и нарциссов.

Когда корзина расцвела, она была настолько прекрасна, что мама решила принести ее в церковь. Перед богослужением пастор попросил маму провести детский рассказа. Она согласилась. Когда она шла по проходу, все еще пытаясь решить, что же ей рассказать детям, ее взгляд упал на корзину весенних цветов. Она решила рассказать детям про дедушку Роя, который уже ожидал пришествия Иисуса, про то, как луковицы ожидали подходящего времени, чтобы расцвести. Дети сидели как завороженные, когда она пыталась объяснить им эту сложную тему. Закончив свой рассказа, она спросила: «А что будет с дедушкой Роем, когда Иисус вернется на землю?»

Макензи поднял руку и с улыбкой сказал: «Он будет совершенно новым».

После служения пастор сказал маме, что никогда не слышал такого красивого описания смерти, и предложил ей написать книгу для детей. Она так и сделала. Это стало началом ее новой жизни. При поддержке моей сестры Марджи и друзей мама написала книгу «Место ожидания», а также книгу о вселенной. Наряду с книгами она написала песни и разработала игрушки, которые сейчас активно продаются.

Вы, наверное, слышали такую фразу: «Если жизнь посылает вам кислые лимоны, сделайте из них лимонад». Думаю, моя мама сделала не только лимонад, но еще и лимонный торт с меренгой! В свои 77 лет мама продолжает прославлять Бога и верить в чудеса. Они живет словами одной из своих последних песен:

«Направь свой курс вверх, потому что все зависит от тебя.

Ты сам выбираешь, чем тебе заниматься.

Твоя жизнь может быть полезна, не оставляй ее позади.

Когда путешествие окончится, ты будешь знать, что прекрасно провел время».

Сегодня — прекрасный день, чтобы начать следовать своей мечте и расцвести для Бога.

Рита Кэй Стивене

29 марта

Восстанавливая жизнь

«Служите Господу, Богу вашему, и Он благословит хлеб твой и воду твою» (Исх. 23:25).

Мелвин очень хотел поехать в Рио-де-Жанейро. Президент его компании должен был встретиться там с руководителями компаний из других стран. Как глава службы безопасности он должен был организовать охрану делегации и следить за безопасностью во время их пребывания в Бразилии. Эта поездка должна была стать одной из самых захватывающих в его жизни.

Но у Мелвина были серьезные проблемы со здоровьем. У него был избыточный вес, кровяное давление было слишком высоким, а ежедневные инъекции инсулина уже не приносили результата. Эти проблемы начались у него семнадцать лет назад и с каждым годом ситуация только ухудшалась несмотря на то, что он следовал всем указаниям врачей. Приближалось время поездки, а Мелвин по-прежнему чувствовал себя плохо, шансы поехать в Рио-де-Жанейро таяли на глазах.

Его начальник предложил ему посетить институт Веймара, центр здорового образа жизни в Калифорнии, который специализируется на подобных заболеваниях. «Это христианский институт», — сказал он. Мелвин был рад любому лучу надежды. Ему было всего лишь 49 лет, а он уже вынужден был бороться за свою жизнь.

В Веймаре он питался натуральной едой, цельной растительной пищей, нерафинированной или непереработанной. Он узнал, что пища с высоким содержанием клетчатки стабилизирует уровень сахара в крови, низкое потребление жира помогает активизировать естественный инсулин в организме, а нормализация веса — это важный фактор в продлении жизни.

Физические упражнения нормализовали уровень сахара в его крови. Он начал ходить по 25 километров в день. Это помогло ему снизить кровяное давление, похудеть, снизить потребность в инсулине, избавиться от депрессии и улучить общее состояние организма.

В конце месяца он не мог поверить результатам. Он потерял десять килограмм, его кровяное давление было нормализовано без лекарств, уровень сахара в крови оставался в пределах нормы без инъекций инсулина. «Я почувствовал, будто вышел из тюрьмы, — сказал он мне, — не помню, когда последний раз чувствовал себя лучше».

И он поехал в Рио здоровым и там великолепно справился со своей работой.

Когда я последний раз разговаривала с Мелвином, он уверил меня, что чувствует себя хорошо и сейчас активно готовится к поездке в Коста-Рику вместе с руководством компании.

Господь подарил нам принципы, соблюдая которые мы можем восстановить свое здоровье. Не принимайте свое состояние как само собой разумеющееся, не ждите беды, попробуйте изменить свой образ жизни уже сегодня.

Господь, спасибо Гебе за помощь в принятии Твоих принципов здоровья.

Лйлин Лудингтон

30 марта

День врача

«Приветствует вас Лука, врач возлюбленный, иДимас» (Кол. 4:14).

30 марта в США празднуется день врача. В далеких 1930-х годах миссис Чарлес Алмонд Винер из штата Джорджия предложила ежегодно отмечать день медицинского работника. 30 марта было выбрано, поскольку в этот день в 1842 году впервые в хирургии доктором Кроуфордом Лонгом был использован простой препарат эфир в качестве анестезирующего средства. Это был неоценимый вклад в осуществление безболезненных операций.

Впервые день врача праздновали в 1933 году; жители города Бэрроу, штат Джорджия, возложили красные гвоздики на могилы умерших врачей, в том числе и на могилу доктора Лонга. Но только в 1990 году Конгресс официально объявил 30 марта днем врача.

Жизнь врача в Соединенных Штатах не проста. Высокая психологическая ответственность перед пациентами, давление общественности, правительства, работодателей и страховых компаний, желающих уменьшить стоимость, но повысить качество, создает постоянное напряжение и этические дилеммы, не знакомые врачам еще несколько лет назад. Бесконечная бумажная работа, снижение компенсаций, постоянные переработки, страх судебных исков, отсутствие времени для семьи, огромные долги за обучение и потеря независимости держат многих врачей на грани отчаяния. Многие досрочно выходят на пенсию или вовсе уходят из медицины.

Далеким от медицины людям иногда трудно понять бедственное положение современных врачей, так как они по-прежнему имеют высокую зарплату и уважение в обществе.

Когда Иисус исцелил десятерых прокаженных, только один вернулся, чтобы поблагодарить Его. Иисус сказал: «Не десять ли очистились? где же девять? Как они не возвратились воздать славу Богу, кроме сего иноплеменника?» (Лк. 17:17,18). Даже великий Врач посетовал на отсутствие благодарности.

Несмотря на то, что мы не должны забывать, что Бог является источником исцеления, воспользуйтесь моментом, напишите короткую записку вашему врачу, выразите ему свою благодарность и признательность. Его она точно обрадует, и, возможно, во время вашего следующего визита он уделит вам чуть больше времени.

Спасибо Тебе, Господь, за Твоих служителей, врачей, которые даруют Твое исцеление людям.

Грегори Р. Вайс

31 марта

Просите, верьте и получайте!

«Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам» (Мф. 7:7).

Я возглавлял Отдел здоровья в своей церкви в городе Чино, Калифорния, а также в церкви для эмигрантов из Португалии. Мы решили купить прибор, измеряющий уровень холестерина. Программа имела успех. Все желали пройти этот тест.

Однажды ко мне пришла напуганная пожилая женщина. «Доктор, — сказала она, — у меня очень высокий уровень холестерина. Я не знаю, что делать. Он выше 260 мг/дл, кажется, у меня серьезные проблемы»

Я рассказал ей об эффективном рационе и упражнениях, но она ответила, что ей не нужен совет, ей необходимо снова пройти тест, чтобы узнать, помогла ли ее диета.

—Когда вы последний раз проходили этот тест?

—Две недели назад, — ответила она.

Я сказал, что этого времени недостаточно для понижения холестерина, и попытался подготовить ее к плохим новостям. Она сильно переживала о результатах теста, я, как мог, успокаивал ее. Когда я подготовил прибор, она начала молиться. «Пожалуйста, Господь, — просила она, — помоги мне с этим тестом. Пусть уровень холестерина будет в норме».

Я проколол палец и взял у нее каплю крови, и, пока мы ожидали результатов, попытался поддержать ее. Я сказал, что сначала нужно изменить образ жизни, и только после этого можно будет увидеть результаты.

Прибор просигналил, и мы увидели: 165 мг/дл. Я был поражен, а она нет.

Женщина сказала: «Доктор, разве вы не верили, что Бог мог совершить чудо для меня? Разве вы не доверяете Ему?» Я был обескуражен. Я просто поздравил ее и продолжил свою работу.

Я много думал об этой ситуации. Почему мы так мало говорим о молитве, когда даем советы о здоровом образе жизни? Молитва должна стоять наверху списка. В первую очередь мы должны просить о чуде, как сделала эта женщина, а затем уже о помощи придерживаться здорового образа жизни. Бог сказал, что, если мы попросим, нам будет дано.

Л вы верите словам, написанным в Евангелии от Матфея 7:7?

ХилдемарДос Сантос