Обувь — источник многих заболеваний

Игра: “Кто быстрее” Эту игру лучше проводить на воздухе, где есть возможность сделать беговую дорожку в 10 метров, но можно все провести и в большой комнате.

а) Две девушки могут надеть ботинки или туфли 45-46 размера и по команде ведущего – “марафонским” шагом идти к цели.

б) Два мальчика, втиснув ноги в женские туфли на каблуках, должны таким же шагом дойти до цели. Кто дойдет быстрее – получает небольшой приз.

Вопрос в конце игры: Что вам мешало нормально идти к цели? (Ответ: неудобная обувь).

1. Обувь может сделать человека привлекательным и здоровым,

а) если она удобна;

б) если она подобрана по сезону;

в) если она аккуратно вымыта или почищена.

2. В удобной обуви человек чувствует себя комфортно. Если обувь мала, давит, трет — ничто не интересно и ничто не может развлечь. Просто хочется быстрее разуться.

3. Но кроме этого мы должны знать, к чему может привести употребление неудобной, но может быть модной обуви.

а) для девушек:

Необходимо знать, что допустимое время хождения на высоких каблуках — 2 часа в сутки. При перегрузках нарушается циркуляция крови в ногах и, соответственно, в малом тазу, а это ведет к поздним последствиям – воспалительным процессам в матке, придатках, яичниках и даже к бесплодию. А во всех этих бедах «виноваты» модные высокие каблуки. Может быть, не стоит из- за внешней, никому не нужной, показухи портить свое здоровье? Подумайте над этим, дорогие девушки.

б) для мальчиков:

Постоянное хождение в кедах или в другой прорезиненной обуви приводит к заболеванию кожи стоп. Там появляются трещины, через которые легко проникает грибок и вирусы. Может быть, некоторые из вас уже болеют грибком? Тогда записывайте рецепт, как вылечить ноги: 1 столовая ложка хлорной извести (хлорки) на 3 литра воды. Подержать стопы ног 20 минут в теплом растворе, не вытирать, дать обсохнуть на воздухе и так идти спать. Этим раствором промыть всю свою обувь и носки.

1. Необходимо чаще (особенно летом) снимать обувь и ходить по земле босиком, это очень полезно, хоть и непривычно.

2. Если вы хотите сохранить здоровыми свои ноги на долгие годы и иметь всегда хорошее настроение, то постарайтесь присмотреться после нашего разговора к своей обуви. Пусть она будет такой, как мы упоминали во время беседы – удобной, сухой, легкой и чистой.

Берегите свои ноги! Они носят вас!