Выключите телевизор

Телевизор повышает затраты вашей нервной энергии, причем двояким образом. Во-первых, он принуждает вас к пассивному сидению перед экраном; во-вторых, трубка бомбардирует ваш организм непрерывным потоком электронов.

Каков принцип работы телевизора? Электронная пушка посылает в экран множество электронов. Это и создает картинку. Однако электроны не прекращают движение на уровне экрана. Проникая сквозь него, они попадают в организм зрителя. Подобный «электронный душ» может быть очень опасен. Электроны, представляющие собой отрицательно заряженные электрические частицы, могут произвести основательные разрушения в вашей нервной системе. Каким образом? Нарушив баланс положительных и отрицательных частиц, необходимый для нес.

Лабораторные крысы, помещенные перед экраном телевизора, первые десять-тридцать дней проявляли крайнюю гиперактивность. В этот отрезок времени их поведение было нервозным, беспокойным, даже агрессивным. Затем они начали выказывать признаки утомления и вскоре стали настолько вялыми, что их приходилось подталкивать, чтобы они смогли передвигаться по клетке. Во время других исследований молодых крыс поместили между двумя телевизорами, и многие из них быстро умерли. Вскрытие продемонстрировало сильное разрушение мозговых тканей.

Телевизор не только заставляет вас нервничать и вызывает нарушения психической деятельности, но и отнимает у вас время, которое вы могли бы потратить на что-нибудь полезное, к примеру, заняться физзарядкой, что по-настоящему помогло бы в борьбе с депрессией и вялостью. Вы могли бы прочесть нужную книгу, посетить занятия каких-либо курсов, что-нибудь построить, выдумать или просто весело провести время.

Теперь давайте сделаем остановку. Некоторые телевизионные передачи могут быть исключениями. Вам будет полезно посмотреть:

q новости (Хотя в последнее время такие новости…)

q образовательные передачи, из которых можно почерпнуть полезную информацию;

q теле- или видеопрограммы по аэробике и другим видам физических упражнений (одновременно выполняя эти упражнения),

q шоу, которое заставит вас посмеяться, например комедийный сериал или по-настоящему веселую передачу. (Программы, которые вынуждают вас сидеть полчаса в ожидании двух-трех усмешек, смотреть не стоит).

Итак, как же поступить? Практически полностью отказаться от просмотра телепередач. Позволяйте себе восемь-десять часов в неделю, не больше (включая просмотр видеокассет).

Чем меньше вы смотрите телевизор, тем лучше. Как этого добиться? Заранее отметьте передачи, которые вам не хотелось бы пропустить. К примеру, в будни вы хотите посмотреть три-четыре шоу, а в выходные — фильм или спортивные состязания. Приучите себя к такому расписанию. Старайтесь строго придерживаться запланированного и не включать телевизор в другое время.