Введение

Чем вам поможет эта книга

Алкоголизм в наши дни принял характер эпидемии. В Соединенных Штатах насчитывается около ста миллионов пьющих взрослых и примерно пятьдесят миллионов непьющих. Если вы относитесь к первым, то вероятность того, что вы алкоголик, превышает одну десятую. Среди несовершеннолетних показатели еще хуже. Серьезные проблемы с алкоголем у троих из десяти. Мало того, средний возраст, в котором происходит первое употребление спиртных напитков, неуклонно снижается. Сегодня дети пьют уже в десять-четырнадцать лет, причем у многих из них именно в эти годы появляется алкогольная зависимость. А всего двадцать лет назад средний возраст «первой рюмки» составлял четырнадцать-восемнадцать лет.

В последнее время от причин, связанных с алкоголем, в Америке ежегодно умирают приблизительно сто тысяч человек. Употребление спиртного увеличивает риск смерти от болезней сердца, цирроза печени, рака, нарушений психики, болезней, ослабляющих иммунитет (включая СПИД), и множества иных физиологических расстройств. Помимо всего прочего, алкоголь замешан в половине автокатастроф с фатальным исходом, в 70% случаев смерти на воде и в 30% самоубийств. А исследования, проведенные среди осужденных преступников, показали, что примерно треть краж со взломом, изнасилований и тяжких преступлений совершается в нетрезвом состоянии.

Но более серьезная трагедия состоит в том, что алкоголизм часто является причиной семейных ссор, иногда ведущих к окончательному распаду семьи и наносящих моральные травмы, которые могут повлиять на всю оставшуюся жизнь. С неконтролируемым употреблением алкоголя связано около 40% судебных дел о разводе, от 25 до 50% дел о насилии между супругами и приблизительно 30% дел о домогательствах к детям. По данным общественных опросов, каждая четвертая семья сталкивается с проблемой бытового пьянства.

Даже при самом благополучном стечении обстоятельств бросить пить бывает довольно трудно, а без правильного подхода к задаче — почти невозможно. Под правильным подходом подразумевается подходящий именно для вас. Каждый человек должен выбрать собственную дорогу к цели. Это значит, что наилучшей программой для вас будет программа, выполнение которой доставит вам минимум неудобств и предложит методы, совместимые с вашими индивидуальными склонностями. Но определить, какая методика вам подходит, можно только самому. Выбор за вами.

Излечение физических болезней, вызванных употреблением спиртного, является важнейшей составляющей полного восстановления человека, особенно если учесть, что алкоголизм вызывает серьезное нарушение обмена веществ, затрагивающее каждую клетку организма. Повреждение же клеток приводит к многочисленным заболеваниям, как физическим, так и психическим. Бросив пить, вы окажете организму неоценимую помощь, используя лечебные методики, направленные на восстановление.

Другой немаловажной задачей лечения является удовлетворение ваших общественных, эмоциональных и духовных потребностей. При этом вам необходим широкий выбор возможностей, чтобы вы могли следовать своим эмоциональным и моральным наклонностям.

Сегодня появилось множество новых программ, предлагающих комплексные методики для разрешения проблемы алкоголизма. За последние три года статистика излеченных с их помощью составляет от 50 до 90%. Многие программы, включая программу самопомощи, изложенную в этой книге, позволяют выбрать тот особенный подход, который вам поможет. В моей работе вы сможете отыскать методы, наиболее подходящие для вас, а затем приступить к их использованию. Таким образом, вы сами спланируете программу, которая будет идеально соответствовать вашим потребностям.

Метод самопомощи, предлагаемый в данной книге, основан на одной простой посылке: вы принимаете на себя ответственность за собственное здоровье. Поступив так. вы захотите не просто бросить пить, но и узнать как именно это сделать. Если вы ясно представляете себе специфику проблем, которые вам нужно преодолеть, и наилучшие способы достижения цели, то расстанетесь со спиртным с относительной легкостью.

Книга поможет вам:

q выяснить ваши индивидуальные причины тяги к алкоголю;

q решить, хотите ли вы «завязать» с употреблением спиртного;

q разработать собственный план лечения;

q выбрать способы действий, наиболее вам подходящие;

q создать условия для собственного успеха.

Все зависит только от вас. Методика самопомощи предложит вам все, что необходимо: свежайшие факты лучшие из новых приемов лечения, а также организационный план, который будет направлять вас на выбранном пути. Сейчас у вас есть уникальная возможность сделать верный выбор и помочь самому себе.