Допустимо ли голодание для беременной?

НЕ ВРЕДНО ЛИ ДЛЯ РЕБЁНКА ГОЛОДАНИЕ МАТЕРИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ?

Суточное голодание раз в неделю принесёт не вред, а, наоборот, огромную пользу, поскольку ребёнок в утробе матери благодаря собственной мышечной активности возьмёт всё, что ему необходимо, вне зависимости от поступления пищи, и будет полноценно развиваться. А вот от излишнего питания беременной может наступить гипотрофия плода, да и женщина набирает лишний вес.

Мы даже рекомендуем при появлении отёков у беременной и признаков токсикоза во второй половине беременности проводить разгрузочные дни, не употребляя жидкости и пищи хотя бы 24 часа (раз в неделю). Эффект не заставит долго ждать: исчезают отёки, нормализуется артериальное давление.

Такое голодание не повредит и лактации при условии, если женщина переносит его легко, без неприятных ощущений. Полезно проводить суточную разгрузку на овощах и фруктах, конечно, с учётом противопоказаний для матери

малыша некоторых из них (особенно завезённых издалека и обработанных неизвестно чем) – во избежание аллергических реакций.

Как и во время беременности, избыточное питание представляет большую опасность и во время кормления: молока матери оно не прибавит, а вот угроза лишнего веса для неё станет вполне реальной.

Вообще ЧТО, КОГДА и СКОЛЬКО есть, подскажет ваше самочувствие и ваше дитя, если, конечно, научиться их слышать и слушаться, т.е. развить свою материнскую наблюдательность и интуицию.