Занятие 1. Знакомство

Вас приветствует «Академия жизни»! Мы встретились с вами, чтобы помочь вам преодолеть зависимость от алкоголя, расстаться с пьянкой. Но, приступая к делу, нам необходимо признать, что пьянство настолько глубоко проникло в нашу жизнь, настолько срослось с нами, что просто так взять и выбросить, удалить его из нашей жизни нелегко. Поэтому наш разговор будет не только о пьянстве или алкоголизме как таковом, но вообще о жизни. Мы не будем учить вас жить – у нас нет на это права. Скорее сама наша жизнь чему-то нас учит. Все мы студенты в великой школе жизни. Наша задача – обратить ваше внимание на эту серьёзную школу, оценить её уроки, доставшиеся нам так нелегко, иногда ценой многих потерь. Попробуем подвести итоги тому, чему мы научились у этого великого преподавателя, сделаем выводы. Хотелось бы, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему. Как это сделать? Думаю, совместными усилиями нам удастся произвести перемены.

Возможно, что вы уже пытались самостоятельно оставить алкоголь, и имеете богатый опыт. Однако вам нужно систематизировать и дополнить ваши знания, чтобы на этот раз одержать окончательную победу над зависимостью. Пригодится и тот уверенный волевой настрой, который вы имеете.

Может быть, вы ещё не уверены, нужно ли вам расстаться с выпивкой. Мы предлагаем вам, тем не менее, изучить предлагаемый материал. Познакомившись с программой, вы сами сможете убедиться в том, что пришла пора расстаться с алкоголем.

Возможно, вы пока ещё настроены пессимистично. Пробовали оставить спиртное, завязать с этим губительным занятием, но не получилось. Хорошо уже то, что вы все же пробуете. Каждая, пусть неудачная попытка обогащает вас опытом. Следующая попытка будет удачнее. Есть смысл бороться за вашу свободу.

Мы не будем предлагать вам бросить пить прямо сейчас — это ваше право. Мы предлагаем вам всё обдумать и принять взвешенное решение. Хорошо уже то, что вы занялись этой работой. Во всяком деле самое трудное — сделать первый шаг. Могу вас поздравить — первый шаг уже сделан, дальше будет проще.

Действительно, вы, наверное, уже успели убедиться, что бросать пить спиртное или курить нелегко. Однако существует множество задач, выполнять которые действительно трудно, не имея в руках при этом соответствующего инструмента, орудия, приспособления или аппаратуры. Нелегко дёргать гвозди из стены, не имея гвоздодёра. Трудно копать яму без лопаты, одними голыми руками. Непросто попасть в свой дом, если дверь заперта, а ключа нет. Точно так же и в нашем деле – нелегко бросать выпивку или курение, не имея соответствующей помощи. С другой стороны, любое дело делается быстрее и проще, когда есть необходимый инструмент, оборудование, аппаратура. Когда есть люди, которые могут вам помочь. Программа «Академия жизни» это, своего рода, инструмент, который помогает оставить всякую вредную привычку. Сегодня мы вручаем вам ключи от трезвой, здоровой и полноценной жизни.

Однако, думаю вы согласитесь, что сам гвоздодёр гвоздей не дёргает, лопата сама по себе землю копать не будет. Так же и у нас с вами – оттого, что вы прочитаете книгу, или прослушаете записи нашей программы, или посетите занятия, которые мы регулярно проводим, и при этом не станете применять на практике всё то, о чём говорится, программа работать не будет и никакого результата не принесёт. Мы не занимаемся здесь гипнозом, кодированием, магией, какой нибудь или ещё чем-либо подобным.

Когда у вас возникает проблема со здоровьем, и вы обращаетесь к врачу, он сначала ставит диагноз, а затем назначает лечение. Однако если вы не будете лечиться, выполнять советы врача, принимать лекарства, делать процедуры – поможет ли вам врач? Поправится ли ваше здоровье оттого, что вы просто сходили в поликлинику и побывали на приёме у врача? Не думаю. Поэтому предлагаю с самого начала настроиться на сотрудничество. Совместными усилиями мы сможем одолеть всякую болезнь. Поистине магическим действием обладает практическое применение тех советов и рекомендаций, которые мы даём на наших занятиях.

Для начала необходимо познакомиться с тем, что собственно вам предлагается. Как же действует предлагаемая программа, как она работает?

Дело в том, что никто из нас, появившись на свет, сразу алкоголиком не родился. Наши мамы не давали нам из бутылочек пиво или коньяк. Нет? Или вы прямо с детства, с пелёнок…? Конечно же, нет. Пьяницами и алкоголиками мы стали потом, когда, как принято говорить, жизнь заставила. И мы решили, — жизнь горькая, будем пить сладкую отраву. А затем, употребление смертоносных напитков стало привычным. Мы приучили себя терпеть последствия добровольного самоотравления – тошноту, рвоту, похмелье, головные боли.

И теперь привычка к спиртному кажется вам непреодолимой, несмотря на очевидный уже и для вас, и немалый вред. Избавиться от этого дурмана вы не в силах – пока не в силах. Непреодолимая тяга к наркотику скрутила вас по рукам и ногам, парализовала вашу волю и ваше будущее кажется вам безотрадным.

Часто задают вопрос – «Как ты докатился до такой жизни?» И, в самом деле, как? Как получилось, что, родившись естественными трезвенниками, мы стали убивать себя ядами и делать это, причём с каким-то мазохистским удовольствием. Как трезвомыслящий, здоровый человек, свободный и независимый, превращается в отвратительного алкоголика с трясущимися руками, сизым носом, и единственной мыслью в голове – где найти сегодня выпивки? Какие процессы протекают в сознании человека на пути превращения его в страшное, пьяное, коптящее дымом чудовище? Как ты докатился до такой жизни, дорогой друг?

Для нашей работы это очень важный вопрос, один из важнейших. Ведь для того, чтобы вернуть человеку человеческий образ, его сознание должно пройти тем же самым путём, только в обратную сторону – от пьянства к трезвости. Поэтому вопрос «как ты докатился до такой жизни» — действительно важен для того, чтобы увидеть, как теперь выбираться обратно. Итак, действие программы направлено на то, чтобы помочь вам разобраться, как вы, родившись трезвенником, стали пьяницей. Необходимо произвести точно такое же изменение сознания, только в обратную сторону – в сторону изначальной, естественной трезвости.

Как вы думаете – чем отличается пьяница от непьющего? Странный вопрос, скажете вы – пьяница пьёт спиртное, непьющий не пьёт, что тут особенного? Не торопитесь. Часто мы судим по внешним признакам. Но вот, что заставляет пьяницу опрокидывать во чрево своё стакан за стаканом отравляющую жидкость? Какой механизм работает внутри, в его сознании? Именно с этим нам необходимо разобраться, прежде чем двигаться дальше. Иначе, если мы будем стремиться к тому, чтобы изменить только действия, у нас ничего не получится.

Если мы полагаем, что вся разница между пьющим и непьющим только в том, что первый пьёт спиртное, а второй не пьёт, то, как нам побороть пьянство? Вывод напрашивается сам собой — чтобы стать непьющим, нужно просто прекратить пить. Любой ценой. И вот в этом-то корень всех неудач! Мы ставим перед собой задачу – прекратить действия, перестать употреблять спиртное. Но при этом совершенно не пытаемся изменить мышление. А ведь действия являются результатом мышления – думаю, с этим никто не будет спорить. Действие зарождается в голове. И, следовательно, нужно в первую очередь в голове порядок навести.

Несколько слов о том, чего мы не будем вам предлагать. Чем мы не советуем вам заниматься. Давайте посмотрим, как большинство людей борются со своими вредными привычками. Приступая к этому делу, большинство людей почему-то считают, что желание выпить или закурить сигарету это какая-то неуничтожимая, вечная сила, этакий Кащей бессмертный, который сидит в них и постоянно требует выпивки. Считается, почему-то, что для того, чтобы оставить привычку, этой силе желания необходимо противопоставить какую-то другую силу. Силу воли, например. И вот человек начинает бороться. Упорно борется с желанием. Хочется – говорит «нельзя!» Усилием воли останавливается, проходит мимо вожделенного киоска, с сожалением вздыхая и оглядываясь. Предлагают выпить – говорит «нельзя!» — и вроде отказывается. Однако лицо его представляет собой живописную картину всей той внутренней борьбы, — борьбы с неодолимым желанием. Ведь и в самом деле охота выпить. Тянет! Это вот сила воли у нас называется. Рано или поздно человек восклицает – «да сколько можно терпеть над собой такое издевательство!» Было с вами такое? Было. Действительно, издевательство. Пробовали вы, когда нибудь толкать вручную автомобиль на тормозах? Кто же такое станет делать? – скажете вы. Нужно сначала тормоза отпустить! То же самое и у нас с вами, с привычками нашими. Но об этом дальше. А пока вернёмся к тому, как люди борются с привычками.

Когда же сила воли кончается и человек восклицает «да сколько можно измываться над собой», тогда пробуют другие средства. Страх, например. Человек говорит – нужно сделать что-то такое, чтобы если когда выпил, сразу смерть! Чтобы потом бояться и не пить. И начинается – подшивают эспераль, пьют тетурам, кодируются, отдают за это деньги… Что только люди с собой не делают, чтобы вогнать в себя страх и противопоставить силе желания силу страха. Таким образом, мы полагаем, что трезвенник это такой человек, кто постоянно ведёт войну со своим желанием, и сами начинаем воевать, обрекая себя на неизменное поражение.

В представлении большинства людей, трезвенник, это такой гигант воли, обладающий титанической силой способный сопротивляться своему желанию выпить. Большинство несчастных родственников, друзей алкоголиков, которые искренне хотят помочь несчастным, тоже понимают суть дела именно таким образом. Но, призывая «взять себя в руки», «держаться», «не пить», т. е. по сути, опять же сопротивляться своим желаниям, фактически формируют неправильное представление о средствах борьбы с зависимостью, и тем самым не помогают, а только препятствуют.

Именно сейчас, с самого начала нашей совместной работы, необходимо всё поставить на свои места. Трезвенник это не тот, кто успешно борется со своим желанием. Трезвенник это тот, кто такого желания не имеет вовсе. Не имеет желания пить отраву. Не имеет желания травиться ядовитым дымом. В этом вся разница. И теперь не нужно воевать, вести борьбу, тратить силы и на желание и на страх. Не с кем воевать. Мир! Порядок и гармония наступает в душе истинно трезвого человека.

Конечно, порочное желание не исчезнет сразу. Ведь пьяницами, алкоголиками люди не становятся в один день – это процесс, который идёт годами. Так же и обратный путь – это процесс, а не явление. Желание выпить у вас исчезнет не сразу, но будет ослабевать постепенно. Однако и здесь вам не придётся просто так вести борьбу с ним одной только внутренней силой воли, или силой страха. Вы научитесь уходить от желания, вместо того, чтобы бороться с ним.

На наших занятиях и в процессе нашей работы мы используем естественные законы сознания, заложенные в нашем организме. Формирование привычки, потребности в спиртном, курении происходит естественно, вы даже не замечаете, как становитесь рабом «зелёного змия». Всё произошло как бы само собой. И подобно тому, расформирование, уничтожение привычки произойдёт у нас с вами по тем же законам, естественным образом заложенных в нас Творцом. Мы поговорим об этих законах более подробно. Мы разберёмся, почему вообще люди пьют ядовитые жидкости, сознательно себя убивая. Мы проследим историю винопития, чтобы понять из какой почвы, из каких корней растёт это страшное растение, разрушающее и убивающее наше общество. И когда мы всё это увидим, нам станет понятно, как избавиться от зависимости. Тогда мы сможем наметить пути освобождения из плена, в который мы попали, из рабства зависимости в котором оказались.

Мы поговорим также и о тех проблемах, которые возникают у всех, кто оставляет наркотики (в том числе и алкоголь) во время, когда привычный наркотик перестаёт поступать в организм. Этот процесс называется синдром отмены. Не секрет, что большинство пьющих и курящих делают это не потому, что им это занятие доставляет удовольствие, не потому, что им нравится травиться сивушной гадостью и ядовитым дымом. Одна из характерных особенностей химической (наркотической) зависимости такова, что, привыкая к наркотику, человек уже не может без него обходиться. Когда наркотик перестаёт поступать, человек испытывает страдания – у наркоманов это называется «ломки». То же самое происходит и у курильщиков и у алкоголиков. Поэтому большинство зависимых продолжают употреблять наркотик просто потому, что без наркотика уже жить не могут, — им становится плохо. Так человек становится рабом сигареты, бутылки, иглы. Этой проблеме посвящён целый раздел нашей программы. Мы будем говорить о том, как преодолеть этот период «ломки», потому что, очевидно, что это самый сложный и ответственный период на нашем пути к трезвости.

Вы, конечно, знаете и таких людей, кто пытались оставить алкоголь и долгое время воздерживались, но затем вновь начали травиться. Таких много. И большинство неудач связано именно с тем, что людям не удаётся в одиночку, без соответствующей помощи преодолеть этот барьер, называемый научно «синдром отмены», а в просторечии «ломка». Ломки бывают не только у наркоманов, но и у алкоголиков, только проходят несколько иначе, но суть их одна. Мы будем иметь основательный разговор по этому поводу, разберёмся в том, отчего происходят ломки, как долго это происходит и как преодолеть этот период.

Кроме того, программа была бы неполной, если бы мы не затронули ещё один очень большой и важный раздел. Бросить-то мы с вами бросим, убеждение изменим, мозги, что называется, прочистим. Алкоголь употреблять прекратим, травиться перестанем. Но на этом нельзя будет поставить точку. А дальше что? Как жить с этой нашей трезвостью в обществе, в котором водка и вино рекой текут? Как устоять перед постоянными соблазнами? Как устоять, когда каждый день предлагают, и мало сказать предлагают, — навязывают, заталкивают в рот сивушную гадость, — ты только выпей, дорогой, поддержи компанию, не порть настроение. Пьянка — не пьянка, когда рядом неодурманенный человек находится, трезвые глаза смотрят. Всё настроение пропадает. Поэтому и стараются напоить всякого, кто может видеть это мерзкое, унизительное для нормального человека действо. Нам с вами необходимо будет также научиться, этому давлению противостоять. Должен признать, что это тоже нелегко, тем более что собственные желания и привычка ещё не угасли. Тянет выпить. Как справиться с этой тягой, как предотвратить спонтанные всплески желания самоотравиться? Об этом мы будем говорить на шестом и седьмом занятиях.

Есть ещё одна обширная тема. Часто люди пьют сивушную отраву в тех случаях, когда на душе плохо – неприятности на работе или в семье, различного рода переживания. Чтобы унять душевную боль, заглушить, утопить в вине своё горе. Всякое в нашей жизни бывает. И большинство людей, даже по жизни вроде бы и непьющих, в подобных ситуациях ничего лучшего не находят как залить своё горе смертоносной жидкостью. Но вот вы оставили выпивку – как теперь решать подобные проблемы? Как на трезвую голову справляться с житейскими трудностями, душевной болью. На некоторые вопросы мы постараемся ответить на восьмом занятии. Конечно, на все вопросы ответить невозможно – их может быть столько же, сколько людей на планете – у каждого своя, особенная биография, своя жизнь. Существуют, однако, общие принципы для решения подобных вопросов, которые мы всё-таки постараемся осветить.

В заключение нашей программы мы сформулируем пути для вашего самостоятельного продвижения вперёд. Невозможно за девять дней стать полноценным стопроцентным трезвенником. Не будем вас настраивать ложно. После прочтения книги работа ещё только начнется, и будет продолжаться, может быть несколько лет. Поэтому необходимо будет, прежде всего, настроиться на продолжение активных действий. Проблема вашего пьянства обязательно решится. В результате работы по программе вы сможете обрести уверенную трезвость. Алкоголь перестанет быть вашим персональным домашним убийцей. Вы избавитесь от зависимости и станете по настоящему свободным человеком! Но только в том случае, если будете продолжать трудиться для достижения этой свободы!

Для чего люди пьют?

Прежде чем двигаться дальше, давайте разберёмся, почему вообще люди пьют спиртное? Для чего вливают в себя смертоносные жидкости, явную отраву, зная, и не только понаслышке, обо всех убийственных свойствах этанола, зная не только теоретически о его вредном воздействии на организм. На свой организм, на своё тело, на свой разум. Каждый это чувствует на себе. Никому не нужно рассказывать о том, что алкоголь это яд – вы это и сами прекрасно знаете и чувствуете, особенно поутру, после тяжёлой попойки. Пьют, зная, что будет плохо, и всё равно пьют! Почему?

Когда во время проведения программы мы задаём вопрос о причинах массового употребления наркотического яда в нашем обществе, ответы обычно не заставляют себя ждать. Список ответов во всех случаях был примерно одинаков. Среди причин, которыми люди оправдывают собственное самоотравление, как правило, называют следующие:

1. Для поднятия настроения.

2. Для снятия стресса.

3. Для храбрости.

4. На радостях.

5. С горя.

6. Для сугреву.

7. От нечего делать.

По существу, мы пьем для того, чтобы достигнуть некоего желаемого эффекта. В сотнях случаев, как нам кажется, алкоголь оказывает помощь. У каждого человека есть свой неповторимый набор причин, оправдывающих пьянство.

Если употребление спиртного даёт нам столько преимуществ, то для чего тогда весь этот наш с вами разговор об оставлении дурной привычки? Давайте будем продолжать пользоваться этим прекрасным средством и дальше. Однако не всё так просто. Мы ещё выясним, насколько все эти преимущества действительно являются преимуществами. Мы поговорим – а на самом ли деле алкоголь обладает такими позитивными свойствами, или это всё только самообман. А, кроме того, даже и эти «полезные» эффекты недолго сопровождают жизнь пьющего. Цветы отцветают быстро, а плоды вдруг оказываются горькими. Если вы будете употреблять спиртное на протяжении какого-либо времени, вскоре оно перестанет вам «помогать» и начнет причинять явный, очевидный вред, являясь причиной огромного количества проблем.

Поначалу, когда алкоголь ещё только начинает входить в нашу жизнь, мы поражаемся, как легко с ним ужиться. Но постепенно это становится все сложнее и сложнее. Вместо того чтобы употреблять спиртное в качестве помощника в той или иной ситуации, мы начинаем зависеть от него в любых обстоятельствах. Мы не можем без него обойтись. Мы уже не просто хотим выпить, мы начинаем нуждаться в выпивке.

На самых ранних стадиях пьянства действие алкоголя воспринимается нами как полезное, позитивное. Я помню своих старых друзей, друзей молодости на ранних этапах их приобщения к пьянству. Как они радовались каждой возможности устроить пьянку. И как быстро всё изменилось. Совершенно другое настроение царило на наших оргиях через несколько лет. Какой-то тяжёлый злобный дух, постоянные стычки, временами, перерастающие в драки. Действительно со временем всё меняется. Вместо того чтобы быть вашим помощником, как это ожидалось вначале, алкоголь превращается в жестокого деспотичного властелина, делая вас своим рабом. Теперь уже нормально самочувствие достигается только под действием алкоголя. Без него человек страдает. Развивается, так называемый абстинентный синдром – состояние похмелья. Так начинается зависимость. Какой изощрённый и почти непреодолимый обман!

Самое ужасное, что этот процесс идёт по нарастающей и остановиться, зафиксироваться на определённой дозе уже невозможно. Для нормального функционирования, организм, поражённый алкоголизмом, требует всё большего и большего количества отравы. И вы с этим ничего не можете поделать. Это тоже закон. Вы видите, что неуклонно сползаете в яму, и, тем не менее, тешите себя мыслью – «может быть удастся остановиться, зафиксироваться на одном уровне, на определённой дозе наркотика». Однако, увы, это невозможно. Перед вами только два пути – либо продолжать скатываться по наклонной, к тому самому состоянию, про которое в народе говорят «совсем спился», либо полностью прекратить употребление наркотика. Третьего не дано. У нас с вами будет особый, основательный разговор об алкоголизме. Нужно рассказать всю правду о том, что этот такое и чем всё это заканчивается.

Различные методы отказа

Существуют различные методы оставления дурных привычек. Некоторым удаётся избавиться от зависимости, сокращая количество выкуренных сигарет или переходя на более «слабые» напитки. Однако этот метод не самый лучший. Он напоминает растягивание резинки. Можно долго тянуть резинку, прежде чем она порвётся. В какой то момент можно испугаться и ослабить натяжение резинки. Можно так же накуриться до позеленения, напиться до чёртиков и затем опять долго тянуть резину с уменьшением дозы, количества выпитого яда.

Мы предлагаем вам другой метод. Это метод решительного отказа, когда в один прекрасный день, воистину прекрасный, потому, что это будет день вашей личной независимости, — в один прекрасный день вы полностью перестаёте употреблять спиртное. И больше никогда в это унизительное рабство не возвращаетесь.

Конечно, к этому светлому дню нужно как следует подготовиться. Равно как и к тому, что будет происходить дальше. Именно эта самая подготовка и повышает ваши шансы на успех. Многим кажется, что у него-то как раз ничего не получится. Многие говорят «у меня особый случай». Должен вам сказать, что так думает большинство тех несчастных, которые находятся в оковах зависимости. Так же думали и те миллионы, которые уже оставили алкоголь и сейчас живут без него, живут и здравствуют и нисколько не жалеют о соделанном, с ужасом вспоминая своё пьяное прошлое и с уверенностью взирая в завтрашний день. Миллионы, я не преувеличиваю, миллионы людей прошли этим путём. И почти каждый из них, на каком то этапе борьбы, думал – «у меня ничего не получится, я не такой как все…».

Из любой стадии алкоголизма успешно можно выйти, нужна лишь только уверенность в успехе, и желание освободиться – настоящее, горячее желание, это самое главное. Написано: «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят». Это в Евангелии от Матфея 7 глава, 7 стих. Хорошо сказано. Размышляя над этим местом Писания, я пришёл к выводу, что так оно в жизни и есть. Хотим мы это признавать, но жизнь наша такова, какой мы хотим её сделать. Если по настоящему хотим. Кто-то сказал – «Если у вас этого до сих пор нет, значит, вы этого по настоящему не хотите». Один мой знакомый говаривал – «хочешь в Америку? — Езжай!». Не спорю, выехать за границу сейчас трудно, и с каждым годом становится всё труднее. Что же касается моего или вашего пьянства, то вопрос решается только на уровне моего или вашего горячего желания, настоящего желания. Через нашу программу прошло много людей. Часть из них так и не оставили выпивку, по-прежнему спиваются. Некоторых уже нет. И когда мы анализировали причины их неудачи, — всякий раз приходили к выводу – потому что по настоящему не хотели.

Оставить, остановить пьянство можно. Из любой стадии алкоголизма возможен выход. Будет трудно, работать придётся основательно, может быть не один год. Но, в конце концов, придёт победа, и вы станете свободным. Достаточно только захотеть и поверить в эту возможность. По настоящему захотеть и по настоящему поверить. Всё остальное придёт.

Хорошо, это понятно, что дальше?

А дальше попробуйте и вы спросить себя, как уже, наверное, спрашивают вас ваши друзья – «как ты докатился до такой жизни?» Смею вас заверить, что это будет один из самых важных вопросов, которые вы когда-либо в жизни себе задавали. Он определит всю вашу дальнейшую жизнь, и, не побоюсь этого слова, – вашу судьбу. Особенно если задать его себе не просто так, в шутку, как спрашивают обычно. У нас с вами есть, о чём поговорить и разговор серьёзный. Поэтому не укоряйте себя в своём безволии и нерешительности. Лучше начните с того, что постарайтесь вспомнить, как, каким путём формировалась ваша зависимость. И тогда вам нетрудно уже будет отказаться от пьянства.

Программирование

Скажите, когда человек впервые узнаёт о пьянящем действии вина? Конечно же, в детстве. Причём первое знакомство происходит как бы заочно. Маленький человек видит, как это делают другие – родители, родственники, старшие братья. Согласитесь – никто из нас не родился на необитаемом острове и первооткрывателем пьянящего действия перебродившего виноградного сока не был. Знакомство с этим явлением пришло к нам извне. Причём, что самое печальное – с изначальной установкой на полезность и привлекательность этого действия. Нам внушили, что пить вино и водку нужно, что это приятно и в некоторых случаях даже полезно. Мы видели, как распивают спиртное наши родители – в праздники, в день рождения мамы или бабушки, на свадьбе старшего брата. Любой праздник неизменно связан в нашем сознании с выпивкой и эта ассоциация надолго и прочно укрепилась в нас именно в детстве. К примеру, мой отец, хотя и не пьянствовал, и к пьянству относился неодобрительно, но в праздники у нас постоянно были родственники, друзья родителей. Без выпивки не обходилось, хотя и не напивались до потери памяти, всё было «умеренно и культурно». Поэтому праздник без родительского «выпивона» я себе в детстве как-то и не представлял. Когда мне было лет шесть или семь, во время одной из таких выпивок, родители предложили мне немного вина, и я не отказался. Состояние опьянения мне, честно говоря, как-то не очень понравилось. Однако, видя, как все окружающие веселятся, я стал внушать себе – причём с самого первого раза, что быть пьяным это весело и интересно. Тем более что выпивки в нашем доме, как я уже сказал, были «умеренными и культурными», все расходились довольные друг другом.

В разных семьях это происходит по-разному. По-разному протекает и процесс приобщения к спиртному, втягивание, вернее сказать затягивание. Однако при всём этом разнообразии, есть у всех сходные черты, влияющие на формирование зависимости. Всё это мы рассмотрим на следующем занятии, а пока вам необходимо будет припомнить свою историю. Как это всё с вами происходило. И для того, чтобы сделать это было легче, предложу вам ответить на вопросы анкеты, которые помогут вам разобраться в себе. Кроме того, заполнение анкеты преследует ещё одну цель – помочь вам пересмотреть своё отношение к пьянству, поможет угасить и даже, в конце концов, искоренить желание выпить спиртное.

Анкета

1. Фамилия, имя, отчество, дата рождения.

2. От каких вредных привычек вы хотите избавиться?

3. Опишите состояние вашего здоровья, врожденные и приобретенные заболевания до того, как стали употреблять спиртное.

4. Опишите нынешнее состояние вашего здоровья, заболевания, приобретенные в результате употребления спиртного и курения.

5. В каком возрасте вы стали употреблять спиртное? Как относились тогда к этому занятию?

6. Кто впервые предложил вам выпивку?

7. Вспомните и опишите ваше самочувствие после первой выпивки.

8. Вспомните период приобщения к спиртному. Что побуждало вас к выпивке? (любопытство, пример окружающих и т.д.). Кто предлагал вам выпить?

9. В каком возрасте появилась привычка к употреблению спиртного?

10. В каком возрасте появилась неодолимая тяга к спиртному?

11. Подробно опишите особенности употребления спиртного: предпочитаемые изделия, частота употреблений, дозы, в какой компании, в каких местах?

12. Опишите ваше самочувствие до, во время и после выпивок.

13. Если бывают запои, опишите самочувствие во время запоя.

14. Опишите ваше поведение при опьянении.

15. Опишите самочувствие при неудовлетворенности потребности в спиртном.

16. Сколько времени вы расходуете на употребление спиртного?

17. Сколько денег вы тратите на приобретение спиртного, в месяц, в год, за весь период пьянства?

18. Что хорошего дает вам употребление спиртного? Для вашей семьи, родственников, друзей?

19. Какие отрицательные последствия употребления алкоголя вы видите в своей жизни, для ваших родных, друзей…?

20. Сколько раз пытались самостоятельно отказаться от спиртного? В чем, по-вашему, причина неудачи?

21. Проходили — ли вы лечение от алкоголизма?

22. Подумайте о том, что ожидает вас, если вы будете продолжать отравлять себя ядовитой жидкостью.

23. Подумайте о тех преимуществах, которые даст Вам жизнь свободная от алкогольного дурмана.

24. Какие задачи вы ставите перед собой на ближайшее время, по отношению к спиртному?

Вот такая анкета. Отвечая на вопросы, не торопитесь сразу дать ответы, как бы отделаться отпиской. От того, как вы отнесётесь к выполнению задания, будет зависеть ваш успех при оставлении привычки. Поэтому прежде чем ответить, как следует поразмышляйте. Дайте волю своей памяти. Пусть даже это будут не самые лучшие воспоминания – всё равно. И затем всё подробно опишите. Не ограничивайтесь короткими лаконичными ответами. Ведь сейчас решается, если хотите, ваша судьба. Поэтому постарайтесь написать всё как можно более подробно.

Попробую прокомментировать некоторые вопросы, чтобы внести ясность и увеличить её «КПД». Вопросы 3 и 4 помогут вам увидеть и оценить ущерб, который нанёс вашему здоровью алкоголь. Вопросы 5–11 направлены на то, чтобы помочь вам разобраться в том, как вы «докатились до такой жизни», чтобы наметить пути выхода.

Вопросы 12-17 помогут вам дать оценку своему нынешнему состоянию, принять решение. К вопросу о деньгах. Много, конечно, но всё же постарайтесь конкретно просчитать, сколько. С учётом инфляции, деноминации и прочих перипетий, происходивших с деньгами в прошлом столетии, попробуйте вычислить нынешние растраты, на сегодняшний день, и затем перемножить на количество дней, месяцев, лет. Необязательно точно высчитывать всё до копейки. Можно произвести приблизительный расчет. Но всё же постарайтесь определить сумму. Не пишите «много, не считал» — посчитайте. Речь будет идти о тысячах, десятках, сотнях тысяч! Сколько денег вы потеряли! Скольких благ лишились. Сколько по настоящему полезного можно было бы приобрести на эти средства. А, кроме того, ещё более убийственная мысль, — люди отдают деньги для того, чтобы съездить на курорт, на море, чтобы укрепить здоровье. Пьяницы же отдают деньги, чтобы разрушить своё здоровье! Представьте себе – вы обращаетесь в некую фирму, и вам за приличную плату устраивают цирроз печени, или рак желудка. Хотите инфаркт, инсульт? Пожалуйста – тысяча долларов, инфаркт ваш… Дикость! А разве у нас с нашим пьянством не так?

Два заключительных вопроса – о вашем реальном будущем. Оставить пьянство действительно стоит! Сохранённое и восстановленное здоровье на долгие годы. Вы сможете реально продлить свою жизнь – кому охота умирать раньше времени? Вы сможете восстановить семью, найти хорошую работу, может быть еще, освоить новую профессию, поправить своё материальное состояние. Ваша душа встанет на место, вы обретёте уверенность в завтрашнем дне. Невозможно перечесть всего. Столько преимуществ вы сами можете перечислить, и не только перечислить, но и реально их обрести, и притом, совершенно бесплатно. Решайтесь!

Сегодня мы с вами сделали первый шаг в нашем движении к трезвости. Самый важный шаг. Как говорится лиха беда начало. Теперь будет проще. Не стоит останавливаться и возвращаться обратно. Есть смысл продолжать и идти дальше к полной победе над вредоносной привычкой, над зависимостью. Работа началась, и будет теперь продолжаться до победного конца. Ваше сознание уже удаляет старую, ненужную программу, и устанавливает новую – простую и естественную программу трезвости. Уже сегодня ваши лица начнут становиться светлее и моложе. Вы будете чувствовать прилив сил для того, чтобы окончательно победить зелёного змия. Конечно это непросто, но совместными усилиями мы эту задачу решим. Помните – вы не одни. Вам помогают. Сегодня вы сделали первый шаг и, если будете двигаться тем же путём, ваша жизнь изменится к лучшему.