4. Как начать лечебное голодание (пост)?

«Помилуй меня, Господи, ибо я немощен; исцели меня, Господи, ибо кости мои потрясены; и душа моя сильно потрясена…» (Пс. 6:3, 4).

Традиционно самое подходящее время для голодания приходится на весну. Считается, будто уже первые христиане 40 дней постились перед Пасхой; разумеется, это не было полное строгое голодание, тем более медицинского характера. Медицинская практика засвидетельствовала, что голодание можно проводить независимо от времени года.

Если говорить о месте голодания, то это также не имеет большого значения, ибо и в лечебном учреждении, и в домашних условиях его можно провести с одинаковым успехом. Это относится как к хроническим болезненным состояниям, так и к острым, особенно лихорадочным.

Как начать голодание? Аре Ваерланд рекомендует запастись двумя литрами овощного отвара (см. «Утренний напиток»). Пьют его каждый час по 1 стакану с добавлением свежеприготовленного овощного сока (морковного, корней сельдерея, красной свеклы, картофельного или огуречного).

Можно также принимать два дня подряд в качестве пищи исключительно сырые овощи и свежие фрукты в виде соков.

Но перед тем, как приступить к лечебному голоданию, необходимо очистить кишечник клизмой (0,5 л). Некоторые врачи-натуропаты рекомендуют еще выпить стакан теплой воды с растворенными в ней 2 столовыми ложками горькой соли (сульфат магния). Это количество выпивают маленькими глотками в течение 20 минут. Обычно через 2 часа происходит очищение кишечника.

Доктор Гойн (Heun) во время голодания рекомендует ежедневные (можно каждый второй день) клизмы с настоем цветков ромашки или лимонного сока (1 столовая ложка на 1 литр воды), или чеснока (2-3 зубка чеснока раздавить деревянной ложкой). О том, как очистить кишечник, было сказано в книге «Лекарства из Божьей аптеки», но напомним еще раз.

Вода комнатной температуры с добавлением чайной ложки лимонного сока, введенная в прямую кишку, активизирует перистальтику этой части кишечника, содействуя более «мягкому» удалению содержимого через задний проход. Такое промывание может сделать себе каждый. Оно приносит облегчение и может быть сделано в любое время дня.

Несколько иначе происходит глубокое промывание толстой кишки, чаще всего применяемое при ее воспалении (колите) или при длительных запорах. Для таких промываний необходим специальный сосуд емкостью примерно 1,5-2 литра. Процесс происходит в три этапа:

1) предварительный, когда используется только пол-литра воды (возможно с добавлением лимонного сока), с целью вымывания экскрементов, находящихся в нижней части прямой кишки;

2) более глубокий, доходящий до сигмовидной кишки, при котором используется 1-1,5 литра воды комнатной температуры;

3) завершающий — когда вводится 2 литра воды.

Все это следует выполнять стоя на коленях, а сосуд установить как можно выше — так, чтобы давление воды было сильным, и чтобы она могла вся стечь в прямую кишку. Предварительно следует выпустить часть воды из резиновой трубки, удалив таким образом из нее воздух. Вливание нужно производить осторожно, дабы вода равномерно распределилась в кишке. Во время этой процедуры необходимо глубоко дышать, это также облегчит поступление воды в кишку.

Как уже говорилось выше, глубокое промывание толстой кишки надо начинать полулитровой клизмой, вызывая предварительное ее опорожнение. И только затем можно приступить к «настоящему» промыванию двумя литрами воды — ведь если сразу ввести много воды во время предварительного промывания, экскременты из нижней части кишки могут передвинуться в верхнюю. Вот почему клизмы надо ставить поэтапно: сначала 0,5 л воды, после опорожнения кишечника — 1-1,5 л, затем вновь опорожнить кишечник и приступить к третьему этапу, используя 2 л воды. Путем этапной дозировки толстая кишка очищается постепенно. Промывание рекомендуется проводить каждые 2-3 дня перед сном. Тогда оно действует как хорошее успокаивающее и даже снотворное средство. Воздействие такого промывания ощутимо и на следующий день.

Как голодание, так и клизма, являются средствами, очищающими наш организм и увеличивающими его сопротивляемость. Можно применять их одновременно, можно и отдельно. В Канаде и США предпочитают очищающие клизмы без голодания в специальных кабинетах, оборудованных соответствующими санитарными приспособлениями. Это называется «collon irrigation therapy» и вызывает очищение, а также нейтрализует действие ядов желудочно-кишечного тракта.

Голодание без воды (сухое) нельзя проводить без ежедневных клизм (заменяют «питье»), так как это может стать причиной смерти уже через несколько дней. Поэтому организм надо «орошать» через клизмы, ибо вода впитывается через стенки кишок. Вообще во время голодания потребность в воде незначительная, так как принимаемые жидкости бессолевые. Жажду можно утолить минеральной водой, чаем из трав или овощным отваром («на обед»). Овощной отвар («утренний напиток») поставляет организму щелочеобразующие питательные вещества.

В обеденное время необходимо 2-3 часа отдыхать лежа (лучше всего на свежем воздухе под теплым одеялом). Подобный отдых ускоряет снижение кислотности организма, если сочетается с дыхательными упражнениями. Такие упражнения и солнечные ванны должны происходить под наблюдением врача. Снижение кислотности можно ускорить самому путем глубокого дыхания во время прогулок на свежем воздухе. Можно также ускорить удаление токсинов из организма ополаскиванием ног и предплечий. Это также полезно при ознобе.

Лечебное голодание по продолжительности делится на:

1) кратковременное — 1-3-5-7 дней;

2) длительное — 4-5-6 недель;

3) неполные, когда пьют фруктовые, овощные так называемые «зеленые соки», и кислое молоко.

4) полные, когда пьют только минеральную воду (негазированную), чай из трав.

Специалисты по лечебному голоданию подчеркивают, что подобная терапия должна складываться из двух этапов:

* самого голодания;

* восстановления.

Продолжительное голодание эффективнее, но из-за риска повредить здоровью должно осуществляться только под наблюдением опытного специалиста. Во время голодания можно пить чистую воду с лимонным соком в количестве 1,5-2 литра в день, и ежедневно (или каждый второй день) следует обязательно делать клизму — 0,5 л.

Хороших оздоровительных результатов можно, однако, достичь 5-7 дневным голоданием, но после предварительной консультации с врачом, так как худым людям голодать не рекомендуется. Но 1 день в неделю без ущерба для здоровья поголодать может каждый, устроив себе «фруктовый» или «овощной» день, или «день зеленых соков».

Голодание проходит по-разному. Чувство голода обычно исчезает примерно на третий день, иногда и на пятый (не путать с аппетитом невоздержанных людей). Вначале исчезают отеки, и это проявляется увеличенным выделением мочи (затем оно уменьшается), а повышенное артериальное давление снижается до нормы. Капилляры, очищенные от отложений из-за нарушенного обмена веществ, работают продуктивнее, улучшая кровоснабжение органов и мозга. Вследствие этого появляется чувство легкости, желание творчески работать, а прилив энергии вызывает желание физически трудиться.

Но не всегда голодание проходит таким образом. Доктор Бирхер-Беннер пишет, что полные люди хуже переносят голод. Он объясняет это тем, что у них большое количество жировых тканей, которые под влиянием голода «сгорают», а продукты распада, попадая в кровь, отравляют организм. В течение 3-5 дней возникает ацидоз, то есть избыток кислоты в организме, в этом случае самочувствие часто ухудшается, что проявляется головными болями, слабостью и даже рвотой.

После преодоления ацидоза, что обычно происходит между 7 и 10 днем голодания, самочувствие стремительно улучшается и начинается период адаптации, когда увеличиваются бактерицидные свойства крови.

Через 10 дней голодания следует обратиться за советом к врачу, так как может последовать так называемая алиментарная дистрофия, или истощение организма, а этого нельзя допустить. Однако этого можно избежать при правильно проведенном курсе лечения, и тогда голодание продолжается без ущерба для здоровья. Налет на языке следует ежедневно счищать деревянной палочкой.

Во время голодания большую роль играет печень — как орган выделения и очищения. Она удаляет продукты обмена веществ и токсины, образовавшиеся во время неправильного питания. Часто случается, что экскременты голодающего человека внезапно обретают своеобразный цвет и запах, напоминающий запах принятого когда-то лекарства, от которого только сейчас организм освобождается. И потому важное значение во время голодания (или поста) имеет количество жидкости, поставляемой организму и помогающей удалению токсинов. Для активизации этого процесса применяют клизмы. Удивительно в данном случае то, что даже после 10-12 дней голодания удается при помощи клизмы вывести довольно много экскрементов и слизистой массы.

А что касается продолжительности голодания, то здесь мнения разделились. Доктор Гойн (Heun) считает, что голодать следует 4-6 недель, чтобы полностью очистить организм от скопившихся остатков обмена веществ. Но он также считает, что уже после 4-х недель голодания можно достичь великолепных результатов.

Доктор Глятцель (Glatzel) уверен, что достаточно 3-х недель.

Суворин, хотя и не был врачом, стал известен благодаря голоданиям, проведенным с большим оздоровительным успехом. Он считал, что голодать можно вплоть до момента исчезновения налета на языке, а также неприятного запаха изо рта и возвращения чувства голода. На это уходит в среднем 6 недель, но людям ослабленным советовал 3-недельное голодание. Он полагал, что очень важна соответствующая психофизическая установка. Человек, осознающий цель и значение такого психофизического «приключения», стойко перенесет его.

Аре Ваерланд уверен, что лучших оздоровительных результатов можно достичь поэтапным голоданием. Этот метод он с большим успехом применял даже при тяжелых хронических болезнях. Он считал, что при опухолевых заболеваниях (!) следует периодически голодать, начиная с 7-дневного голодания, а затем переходить на молочно-вегетарианское питание. После двухнедельного перерыва перейти к следующему этапу — голодая 14 дней. Затем вернуться к молочно-вегетарианской пище. После 3-недельного перерыва следует начать третий этап голодания — 30 дней! И затем вновь перейти на молочно-вегетарианское питание — навсегда! В случае появления симптомов болезни необходимо применить четвертый этап голодания — 40 дней! Это — максимальная граница лечебного голодания! Более длительное может угрожать смертью.

Вышеописанный способ голодания, по мнению Ваерланда, — единственный путь к возвращению здоровья, когда положение драматическое, а диагноз констатирует: рак.

Однако при туберкулезе голодать можно не более 7 дней; очень худым — 3-4 дня. В этих случаях можно время от времени голодать 1 раз в неделю.

По мнению Ваерланда, голодание — главный путь к здоровью. Он считает, даже очень худые не должны опасаться его. Эти люди, несмотря на хороший аппетит, остаются худыми; причину этого они должны искать в «уставших органах пищеварения», которые из-за сниженной активности не в состоянии надлежащим образом использовать пищу. По его мнению, ключ к разрешению этой проблемы лежит в «способности усвоения», которое влияет на массу тела.

После окончания голодания и в период перехода на молочно-вегетарианскую пищу необходимо соблюдать особую осторожность. Здесь Аре Ваерланд предлагает: в первый день после окончания голодания 1 стакан свежей простокваши. Это молоко следует есть медленно, чайной ложкой и глотать, только хорошо смешав со слюной. На обед можно съесть маленькую порцию картофельного пюре с брусникой (или черникой, голубикой), добавив чайную ложку сметаны. Ужин может состоять из сваренного на воде риса (можно добавить бруснику, голубику или чернику), а также стакана простокваши.

Вообще врачи-диетологи рекомендуют завершить голодание, когда, например, снижается уровень белка до 60 г/л и РОЭ увеличивается до 40-70 мм в час, или когда в целом увеличивается азот при уменьшении мочевины, или когда снижается интервал ST на ЭКГ (электрокардиограмма). Сигнал к завершению — очищение языка и появление чувства голода.

Специалисты, наблюдающие за процессом голодания, считают, что не следует огорчаться из-за ухудшившегося состояния кожи (пятна, морщины, сыпь), так как в период восстановления кожа приобретет упругость и эластичность, а сами голодающие утверждают, что происходит чудесное омоложение! Это касается и духовной сферы. Интересно, что во время голодания не наблюдается признаков авитаминоза.

После завершения голодания переходить к обычной пище следует очень осторожно. Этот период называется восстановительным .

В первый день можно съесть, по мнению Яна Шульца, натертое яблоко либо вымоченные в воде сухофрукты, выпить настой шиповника, а на следующий день — размятый картофель, натертую морковь, кефир: все в маленьких количествах. Начиная с третьего дня, можно уже съесть немного овощей, фруктов, картофеля, кефира и хрустящие хлебцы. В последующие дни к этому добавляют инжир, вымоченный в воде, орехи, суп-пюре из овсяных хлопьев, простоквашу.

После проведенного голодания следует навсегда перейти на молочно-растительную пищу и отказаться от мяса и рыбы. Это предотвратит рецидив болезни.